フレッシュトマトとポークソテー

豚肉をフライパンでソテーします。塩コショウで味付け（‐＾▽＾‐）

ソースは30秒で完成トマトの角切り＋オリーブオイル＋塩（海人の藻塩）を混ぜ合わせて完成

とっても簡単でとってもボーノ

30秒パーティーカナッペ

冷凍トルティーヤをトースターで焼いて、好きな具をのせれば、簡単カナッペの出来上がり

●ツナ＆ハム

●ローストビーフ＆すぷらうと

●スクランブルエッグ＆ケチャップ

●納豆＆のり

じゃが肉たまごとじ

余った肉じゃがを卵でとじる。と、二度おいしい～！！

干しシイタケを戻して、みじん切りにして入れると、コクがでてもっとおいし