こんにちは
パリで2歳差姉弟育児中
megの育児日記です
桜ちゃん 3歳1ヶ月
にこちゃん 0歳5ヶ月
パパ多忙につきほぼ週７完全ワンオペ育児。
てんやわんやドタバタな毎日を
知恵と工夫とガッツでサバイバルしています
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みなさん！！
聞いて聞いて
聞いてくださーーーい
1ヶ月前ほどから寝なくなり、夜の魔物と化していたにこちゃん
(現在生後5ヶ月)
(現在生後5ヶ月)その後、いろいろ試行錯誤していましたが、
なんと！！！
朝寝、お昼寝、夜の寝かしつけとも、
8割くらいの確率で
セルフねんねで入眠できるようになりました
ちなみに残り2割はお腹トントンで寝てくれます。
もうね・・・
歓喜・・・
涙
涙とはいえ、勝手にできるようになってくれたわけではなく、
日中の生活リズムも抜本的に見直し、
ねんねのトレーニングをして、
かなり必死でこの1ヶ月ほど過ごしておりました。
なので、4月はブログの更新頻度も抑えめに・・・
最近の夜の寝かしつけは、こんな感じです。
18:00 授乳
↓
18:15 入眠儀式(ベビーマッサージと少しだけお腹トントン)の後、「おやすみ」と言って私は寝室を出る
↓
1人残されたにこちゃん、泣く！！！泣く！！！泣く！！！
↓
私は聞き耳を立てながら見守る
↓
10分以内に泣き声のボリュームが下がる
↓
30分ほどで入眠
(19:00前後)
(19:00前後)今日は、なんと、泣き始めてからわずか10分でひとりで寝てくれました。
ここまで来るためのネントレが結構大変でしたが、
にこちゃん、本当によく頑張ってくれました
そして、まだまだ今も慣らしている最中なので、まだまだ泣きながら寝る感じですが、
とても頑張っています！！！
ありがとう・・・
ネントレを始める前は、
寝かしつけてからも、1時間に1回起きてしまっていて、
私も全く眠れていない日が続いていたのですが、
最近は夜中に起きるのは、
23時と2時だけに
まだ、ときどき明け方4時ごろにまだ目を覚ましてしまうのですが、
だいたい2回だけに落ち着いてきました
夜中起きた時は、授乳して、またトントンで寝かしつけています。
最近は、私も3時間はまとまって睡眠がとれるので、前より身体がとても楽
それに、子供たちを寝かしつけた後に、家事を終わらせたり、
少しだけ自分がゆっくりする時間ができました
ゆっくり、といっても、日中なかなかお返事できなかった返信をお友達にしたり、
(夜泣きMAXの時は、もらった連絡に返事すらできずに何日も放置してしまって、私本気で友だちなくすかもと思いました
でも本当に、既読にはできても、文章を考えて返事をする余裕がゼロだったという・・・なんとも極限状態でした
でも本当に、既読にはできても、文章を考えて返事をする余裕がゼロだったという・・・なんとも極限状態でしたお友だちの皆さん、その節はごめんなさい
)
)あとは、ちょっとお茶を飲んだり。
でも1日30分でも、ほっとできる時間があるというのは、なんとありがたいことでしょう
むしろ、これが全くなくて、私よく生きてたな。。。
自由時間ゼロな上に寝れないとか、ヒトとして辛すぎでしょう。。。涙
涙あと、もうひとつの大きな変化は
早い時間に下の子がひとりで寝てくれるようになったので、
18時すぎから、上の子としっかり向き合う時間が取れるようになりました。
これが、私にとっては何より嬉しいのです・・・
それまでは、夕方、にこちゃんが眠い時間と桜ちゃんがお腹すく時間がどうしても重なってしまって、
最悪、にこちゃんを寝かしつけている間、桜ちゃんは1人でごはんを食べていてもらったり・・・
または、なかなか寝てくれなくて寝かしつけに苦戦している間、1時間以上アンパンマンをひとりで見てもらっていたり・・・
(見せすぎてCMまで覚えちゃいました・・・)
我が家は、毎日寝かしつけまでワンオペで、
上の子と下の子のお世話をパパと分担することはできないので、
私1人だと、どうしてもこうならざるを得なくて。。。
何度も何度も、もっといいやり方はないかと考えていたのですが、
せめて好きなアンパンマンを見ていてもらうくらいしか、解決策はありませんでした
もしくは、私が分身するか←
←でも、いくらアンパンマンが好きとはいえ、
やっぱりさみしくて、弟の寝かしつけ中、何度も寝室に入ってきてしまう桜ちゃん。。
そのたびに、
「だめ！！今にこちゃんがねんねするところなんだから！邪魔しないで！あっちでアンパンマン見てて！」
なんて追い払うようにしてしまい、
本当にかわいそうなことをしていました。。。
(あーー、これ書いていたら今、涙がとまりません私、これが辛かったのだなぁと今気づく)
私、これが辛かったのだなぁと今気づく)なので、
今、にこちゃんが自力で寝てくれるようになってから、
2人でおしゃべりしながらごはんを食べる時の桜ちゃんの嬉しそうなこと
ゲラゲラ笑いながら、2人でごはんを食べています
凄まじかった赤ちゃん返りはすっかり落ち着き、今では弟をとってもかわいがっている桜ちゃんですが、
まだまだ3歳。
いや、たとえ何歳だったとしても、
ママが弟にかかりきりで、自分は放って置かれたら、さみしくなっちゃいますよね
そして、私にとってもそれがとても罪悪感で、ストレスになっていました。
なので、にこちゃんが寝てくれるようになったことで、
桜ちゃんとの時間も確保できるようになったのは、
本当に嬉しいプレゼントでした
あんなに寝なかったにこちゃんが、
どうやって、セルフねんねを習得したのか。
ネントレの過程は長くなってしまうので、次の記事にまとめようと思います。
今回、私は思い切って、スリープコンサルタントの方の元で、ねんねトレーニングをしました
ネントレの本も、ほとんど全部くらい読みあさり、
試行錯誤してやってみたのですが、
その上で、プロの手を借りることを決めました。
そして、その選択をして、本当に良かったなぁと今思っています
セルフねんねのトレーニングは、私の中で「育児革命」といっていいほど、
大きな変化でした
そして、我が家全体にとてもいい変化をもたらしてくれています。
私のこのブログ、「寝ない子」や「夜泣き」で検索してご覧くださっている方も多いので、
今回のスリープトレーニングのことは、引き続き記録したいと思います。
ご興味ある方は、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです
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そんなこんなで4月は夜泣きに始まり、ネントレに明け暮れているうちにあっという間に終わり(笑)
元号も『令和』になりましたね
我が家は日本のテレビも見れないので、全くなんの実感もわかないのが寂しい限り
ちなみに、新元号になった瞬間は、フランス時間で17時でしたが、
私は、
お友だちと賑やかに遊び、疲れ果てて爆睡する2人の子を連れて
(ベビーカー+抱っこ紐のフル装備！肩腰背中脚腕にズッシリくるパターン)
)電車の乗り換えをしたところでした笑
笑寝ちゃった子どもたちのずっしりとした重みと暖かさを感じつつ、
この子たちが大人になってゆく新しい令和の時代が、
争い事がなく平らかで、
みんなの心が温かく、
穏やかでいられるといいなぁと願いました
皆さん、ゴールデンウィークも半ばですが、
お休みの方も、お仕事の方も、海外在住でそんなの関係ないよーって方も、
今日も良いいちにちになりますように
meg
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