こんにちは
パリで2歳差姉弟育児中のmegの育児日記です
桜ちゃん 2歳9ヶ月
にこちゃん 0歳1ヶ月
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本記事をアメーバトピックスに
掲載していただきました。
たくさんの方にご覧いただき、
ありがとうございます♡
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1月7日。
日本にいたら七草がゆを作るのになぁ・・・
と思い、こちらパリで何か代用できる草系のお野菜がないかなぁと思い、スーパーで探したのですが・・
ほうれん草、ベビーリーフ、
あとは・・・サラダ菜、レタス、セロリ、、、
うーーーーん
大人しく諦めました
ほうれん草とたまごのおかゆにして、ランチにいただこうかな。。。(無理やり感。笑)
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タイトルの件。
子どもが2人になってからの寝かしつけ問題には、多くのママが悩まされるところかと思いますが、
私も例に漏れず、このところかなり疲弊しております
寝ない。
とにかく寝ない。
だれも寝ない・・・
にこちゃんが生まれる前、桜ちゃんだけの時は、
8時寝かしつけスタート
9時までには就寝というリズムができていたのですが、
(このリズムを作るのにも、2年がかりで凄まじく大変でした。なにせ寝ない子コンクールがあれば自信をもってエントリーしたいほど、寝なすぎる子なので。。。)
ですが、にこちゃんが生まれてからのリズムは、
特にこのところは、
8時寝かしつけスタート
10時すぎてもまだ寝ない・・・
というパターンも珍しくないのです
寝るのが遅いので、朝も8時すぎても起きられず、
寝起きもグズグズで良くないし、
何よりこのエンドレス寝かしつけ、
私が消耗します・・・
なので、どうにかして改善したくて、ちょっと原因と対策を考えてみました
【原因①】
夕方から、何をするにもいちいち授乳を挟むので、寝かしつけスタートが出遅れる
生後1ヶ月過ぎたクリスマスごろからずっとなのですが、
夕方から夜は、とにかくおっぱいコールが鳴り止まない
大げさでなく、授乳と授乳の間隔がないので、回数なんて数えられないくらい、
常にぶら下がっています
エンドレス授乳は夕方5時くらいから始まり、
夕ごはんを食べる時も授乳しながら。
桜ちゃんと遊ぶのも授乳しながら。
桜ちゃんのトイレに付き添う時すら、授乳しながらの時があります
本当に吸い付いて離れやしない
(おかげで妊娠中8キロ増えた体重もすっかり元に戻りました。やはり驚異の授乳ダイエット！)
桜ちゃんをお風呂に入れる時も、身体を洗った後は、私は横で椅子に座って授乳しているし、
桜ちゃんの寝る準備もいちいち授乳を挟むので、なかなかスムーズに進まない
結局、寝かしつけスタートの時間が遅くなってしまうことが多いです
8時を目指しているのに、9時くらいになってしまったり。。。
もう私もこの時間、疲れ果てているので、正直もう放心状態で動けないときすらあります
あーーーもうみんなそれぞれ勝手に寝ておくれーー
と思うけれど、そんな奇跡は起こるわけもなく。。。
ちなみに、こんなに欲しがるのは母乳が足りていないのでは？と思ったこともあったのですが、
ミルク足しても泣き止まず。
母乳だけにしてから2週間ほどになりますが、体重の増えも良いので、
足りていなくて泣いているわけではなさそう。。。
また、年末年始はちょうど1回目のメンタルリープの時期だったので、
今はそういう時期だから、何時間もエンドレスおっぱいでもしょうがないわ・・
と思っていたのですが、
さすがにもうメンタルリープも終わってるし！！
むむ・・・
さては、おぬし、ただのおっぱい星人だなーーー
【原因②】
満腹でもなかなか寝ないにこちゃん
夕方から散々おっぱいを飲んでいるというのに、
さらに授乳でしか寝付いてくれないにこちゃん。
部屋を暗くしてからさらに2時間くらいエンドレスで授乳して、やっと満足して寝てくれます
両乳飲ませて、げっぷさせて、ベッドに置く
↓
5分以内に泣く(おっぱいじゃないと泣き止まない)
↓
また飲ませて、げっぷさせて、ベッドに置く
↓
5分以内に泣く・・・
が無限ループ。。。
おとといは、夜7時半に寝かしつけスタートして、23時までほぼずーーっと授乳しているという、
ヘトヘトな夜でした
満腹になったからといって、満足して寝てくれないのはなぜ？？？
おっぱいもげるわ！！！！
【原因③】
桜ちゃんがひとりで寝れない
にこちゃん妊娠中から、2人寝かしつけが本当に恐怖だった私。(そして予感的中
)
)なんとか桜ちゃんを寝かしつける負担を軽くしたくて、
実は寝かしつけアドバイザーの先生にコンサルをお願いしたりもしていました。
(日本人の方ですがオンラインで相談受けてくださいました)
)そのかいもあり、
べったり抱きしめないと寝ない
↓
手をつなげば寝る
までになりました
(あぁなんだか文字にするとこれだけ？って感じですが、赤ちゃん返り娘+妊娠後期の私にとってはこれすらも本当に大変で、かなり頑張ってやっとできたことだったのです)
)あとは、寝かしつけ前の儀式を決めて、習慣化することで
「ねんねやだーーー！！！」と言うことはなくなり、
ベッドに入る時間は短縮できました
でも、問題はそこから。
なにしろ前述の通り、私はにこちゃんにずっと授乳しているので、
桜ちゃんの寝かしつけに100%集中できないわけで
授乳しながら絵本を読み、
授乳しながら手を繋ぐのですが、
なかなか落ち着かないみたいで全然寝てくれないのです
にこちゃんの生まれた直後は、今よりもっともっと赤ちゃんがえりが凄まじかったので、
(最近になってやっと少しずつ落ち着いてきた気がします
)
)最初は寝かしつけ時に
「まま、にこちゃんにおっぱいあげないでよ！」
なんて言われて私も困ったのですが、最近はそれはなくなったかな
その代わりに、授乳している間は待っているのか、全然寝てくれません。。。
こんな感じの現状なのですが、どうしたらいいかなぁ？？と考えてみました
※大前提として、パパは帰りが夜中なので、「パパに手伝ってもらう」というのは我が家の場合はまずありえません。。
たまたま帰りが早いor子どもたちが夜中まで寝なくて、寝かしつけを手伝ってもらえても、
横になったら最後、パパが誰より先に寝落ちしてしまうパターン。。。
ご飯も食べずに寝てしまうくらい疲れているので、かわいそうだなぁと思うのもありますが、
なんだか、自分だけとっとと寝ているのを見ると腹が立つのは私だけ・・・
笑
笑なので、寝かしつけまで基本ワンオペでなんとかするしかありません。
【対策①】
寝かしつけスタートを早める！
夕方から夜は、前述の通りいちいち授乳をしながらor抱っこ紐で赤子を抱きながらなので、
家事もバタバタ
いろんなことがなかなか終わらず、寝かしつけスタート時間は簡単に遅れていきます
寝かしつけた後に家事をできたらいいのですが、
今まだ、夜中も2時間おき授乳で私の睡眠時間もかなり細切れなので、
私もなるべく子どもたちと同時に寝て、少しでも眠らなきゃという感じ。
という感じ。なので、基本的に、寝かしつけまでに全ての家事を終わらせたいのです。
そのため、もう朝起きた時から必死で先取りして家事を終わらせ、
寝かしつけはなるべく早く始められるようにと頑張っています
先日もブログに書きましたが、今年の目標は「家事の効率化！」
まだまだ工夫&改善する余地ありありなので、ここは私の頑張りどころ
ただね、、、
頑張って頑張って、夜7時半に寝かしつけスタートできたとしても、
結局11時くらいまでだれも寝てくれなかった時の
イライラと絶望感たら・・・
もう泣きたくなるよね。。。
てゆうか泣いてますよね
死にものぐるいで家事終わらせた意味・・・
【対策②】
添い乳する
これがうまくいけば、１つの解決策になるかなぁと思って試しているのですが、
残念ながらにこちゃんはあまり好きじゃないみたいです
寝ながらだと怒って全然飲んでくれないのですよね
ポジション的にはあまり問題なさそうなのですが、ただ単に好みなのかしら。。。
【対策③】
桜ちゃんがひとりで眠れるようになる
これが1番有効かつ、1番ハードル高い解決策な気がしますが
一応いろんな手を使って、その気にさせているところで、
ごくたまーーーにお昼寝なら1人でベッドに入って寝てくれる日もでてきました。
(1週間に1度くらい)
天井に星が映し出されるライトを導入したり、
「ひとりでねんねできるなんて、エルサみたいだよー！すごいじゃんー！！」
とおだててその気にさせたり
↑アナ雪のオープニングのシーンで、エルサがひとりでベッドで寝ているのをアナが起こしに行くのですが、(♩ゆきだるまつくーろーのところ)
それを見て「エルサはひとりでねんねできるの？」と桜ちゃんが驚いていたのがきっかけ笑
笑でも、やっぱりまだ2歳ですし、
弟にママをとられちゃう不安な気持ちもあるだろうし、
なかなかひとり寝を強制するのもかわいそうで
今は難しそうかなぁと思っています。
いったいいつから1人でベッドに入って寝てくれるんだろう。。。
「おやすみ」って電気消したら勝手に寝てくれるだなんて、そんなの夢のまた夢にしか思えない
【解決策④】
2人の成長を待つ
別の言い方をすれば・・・
諦める笑
笑はい、これが1番妥当な解決策ですー
そもそも解決していないのでは？という疑問はさておき(笑)
きっと、来月にはまた寝かしつけのペースも自然に変わってきているでしょうし、
あまり悩みすぎないのがいちばん
にこちゃんの授乳頻度ももしかしたら少なくなるかもしれないし、
桜ちゃんも赤ちゃんが落ち着けば、もっと抵抗せずに寝てくれるかも？？？
と、すこしの期待をこめて、日々淡々と過ごしたいと思います。
まったく、子育てはいつも、いつまでも修行ですね・・・
倒れない程度に精進いたし・・・ま・・す
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と、寝かしつけ難航の原因と対策を整理してみたところで改めて思ったのは、
「なんとかできるならしたいけれど、
なんともできない部分もあるのは仕方ない」
ということです。
子どもは自分のクローンじゃないし、
子育ては、私の思い通り・計画通りになんてならないのが当たり前。
手がかからない「都合の良い子」に育てようとしたって無駄よ！！
と自分に言い聞かせつつ、
また明日も、朝から家事巻き巻きで頑張り、寝かしつけ2時間コースをこなしたいと思います
さて、そろそろにこちゃんも起きるころだと思うので、
とりあえず、夜中におっぱい枯れないようにおにぎり1個食べて寝よう
(現在夜中の0時
)
)あーー1分でも1秒でも長く寝てくれないかな。。。(本音)
みなさんの2人寝かしつけの極意があれば、ぜひともお知恵をお貸しくださいー
meg
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