生後35日
今週に入ってから、なんとなく１日のリズムが整ってきた桜ちゃん
授乳間隔がほぼきっちり3時間ごとになってきています
そして、昼間は、授乳のあとすぐに寝なくなり、2～3時間は起きています
昼間のお昼寝が短くなった分、夜はきっちり2～3時間寝てくれるので、夜中に起きる回数が3回になりました
1日でトータル15時間くらいは寝ています
トータル睡眠時間は新生児のころからあまり変わらないので、やっぱりリズムが変わってきたのだと思います
今の生活リズムを記録しておくと・・・
朝6時起きてお部屋を明るくする
授乳、おむつ交換(夜間の紙おむつ→昼間の布おむつへチェンジ)
)寝かしつけ
ねんね中にママは朝食&朝ドラ鑑賞
9時布おむつ交換、授乳
午前中は遊ぶ
途中で30分ほど朝寝することも。
11時布おむつ交換、沐浴、授乳
お風呂のあとは必ず最低1時間は寝るので、ねんね中にママは昼食&ヒルナンデス
食べ終わるころに桜起きる
遊ぶ
15時布おむつ交換、授乳、(午前中沐浴できなかった日はこのタイミングで沐浴)
お昼寝(昼食後、起きなかった日は寝ずに遊ぶ)
)私も寝不足のときは一緒に仮眠
18時布おむつ交換、授乳、寝かしつけ
ねんね中にママは夕食&お風呂
21時布おむつから紙おむつへチェンジ
授乳、寝かしつけ
ねんね
0時紙おむつ交換
授乳
寝かしつけ
ねんね
3時紙おむつ交換
授乳
寝かしつけ
ねんね
やっと朝がくるー
＊日中は、これ以外にも隙あればおむつを替えています。布おむつなので2時間おきくらいには替えたいところ
ちなみに、最近は昼間はあまりしっかり寝かしつけをしていません。
昼間は起きて明るい部屋で遊んだほうが、夜しっかり寝てくれるので、意図的に寝かせない作戦
それでも、起きている時間が長いと昼間の授乳中に寝てしまうことがあるので、自然にお昼寝タイムになっています
夜は、なるべく部屋を暗くして静かに過ごすようにしていると、割と抵抗せず寝てくれることが多いです。
ただし、じぃじがテンション高くあやしたりしてしまうと覚醒して寝なくなります・・・
この前も、私がお風呂に入る前に桜が起きてしまった時に、父が抱っこしていてくれたのですが、
意味不明にやたらと話しかけてあやしてくれたので、その後0時過ぎまで寝ず・・・
夜は、抱っこしてもいいけど、話しかけ禁止にしたいです
孫と遊びたいならその後の寝かしつけまでやってくれーーー
と思ってしまいました
まぁ昼間は仕事でいないので、夜しか会えないじぃじにとっては、孫との貴重なふれあいタイムだとはわかっているのですが
長くなってきた昼間の起きている時間には、たくさん話しかけて、一緒に遊ぶようにしています
あんよでキックすると音が鳴るプレイジムで遊んだり
歌いながらマラカスを鳴らして遊んだり
ベビーベッドのオルゴールメリーが回るのを見たり
特に、マラカスはかなりお気に入りで、ご機嫌良くなります
音楽が好きなのかなぁ
そうだといいなぁ
生後1ヶ月でまだまだ自分で動いたり、何か能動的にできるわけではないのですが、
とにかく話しかけて、見せて、聴かせるようにしているだけでもコミュニケーションになっている気がしています
最近は、遊んでいると目を見てニコッとしてくれることもあります
にこっ
キャッキャッて笑うようになったら、もっともっと楽しいだろうなぁ
生後3週目くらいには、昼夜問わない頻回授乳でフラフラに疲れていましたが、
最近は少し気持ちにも余裕が出てきた気がします
このペースにしっかり慣れて、東京に戻ってからも上手くいきますように
今日も昼間の起きている時間はしっかり遊んだので、夜ぐっすり寝てくれるといいなぁ
meg