体操な 一日

今日は　朝から(と言っても11:30から)

フローヨガ　

夕方はピラティスと　

体操な

日でした。

身体は　硬くなり　

体重は　積み重なって

えらいことに　なってます‼️

ピラティスは　先週から　始まり

ヨガは　今日から

ヨガは　何年振りかしら

ピラティスは　自粛前は　

たんたんと　週一　

やってました。

兎に角　なんか　身体　動かさなあかん💪

歩くだけじゃ　ダメみたい💦

　　　な

気づきがあった　私でした。