実は今、ダイエットに挑戦している。
といっても、仕事もそれなりに忙しいのでそこまでストイックなことをやっているわけではない。
今、fitbitという活動計を毎日つけて生活している。
これが、歩数と睡眠と運動をはかってくれる優れもの。
なので、一日どれだけ歩いたか、やどのくらいねて、どのくらい途中で起きたかを教えてくれる。
今、活動としては朝のジョギングのみ。
最近寒くなってきたので、たまに外に出たくないときもあるが出るとだいたい５ｋｍを軽くはしる。
そして、そのあとシャワー浴びて朝ごはん食べて会社にいく。
飲み会の次の日はさすがに難しいので、その時は７ふんかんトレーニングというアプリを使って
ちょっとだけ運動した気になっている。
とはいえ、最近飲み会がおおく、かつ飲み会の締めにラーメンやうどんなんかを食べちゃうものだから（つきあいとはいえ）そりゃ体重へらないよね。
でも、長く続けて、すくなくとも軽々しく走れる、そして仕事でもプライベートでも、勇気の一歩を踏み出せるような精神状態を作りたい。
そう、体が健康であっての心の健康。仕事はとってもストレスがたまるので、そういうところで息抜きしないとね。
たくさんのんで食べても、翌日の自己嫌悪っぷりが最近はげしいのでｗ。