今日はカウンセリングの日。
去年の12月からカウンセリングに通い始めたので7ヶ月続いています。
毎週1回、50分。
料金は自立支援が適応されているので1回470円。
この値段は本当にありがたい。
いままで通いたいと思っていても、金額が高くていけませんでした。
こういう話ができるママ友に話をしたら、私も受けたい！！と。
イギリスで暮らしていた彼女は、カウンセリングを受ける事に対して理解がある。
日本だと、何か悩みがあったり、精神的な事があったりする人が受けに行くイメージだけど、海外では、少なくともイギリスの彼女が暮らしていた場所では、自分の心のメンテナンスとして、みんな歯医者にでも行くように定期的に普通に通っていたそうです。
私も実際自分が行くようになって、心のメンテナンスって言葉ぴったりだなと思いました。
困った事を解決してくれる場所じゃなくて、解決するために自分の心を整理しに行く場所。
自分の心の状態を確認しに行く場所なんだなあと思いました。
最初は人との関係を長く続けられない私が、毎週1回同じ時間に同じ場所に通い続けるっていうのだけでもかなりのハードルの高さだと感じました。
でも、これもリハビリの一環。
こうして7ヶ月毎週同じ人と会って話をしています。
家にいると、つい籠りがちになっちゃうけど、この日は晴れでも雨でも外に出て、お昼を食べて帰ってくる。
気持ちに振り回されずに、地に足のついた生活を目指しています。
この7ヶ月で整理された事も多く、今日新しいステップに入れたような気もします。
本当の自分と向き合う方法を考えてみようと思います。