仕事が生きがい！そんな貴女の為の
身体・肌・心メンテナンス
エステティシャン なつです✨
今日は
ダイエットの味方
オリーブオイルを使った
美味しいパンの食べ方を発見してしまいました
私は
スーパーなどで売っている
石窯のパン・ド・カンパーニュ
が大好きなのですが
パンをトースターで少し焼いて
エクストラバージンオリーブオイルと
塩をつけて食べる
ただそれだけ
衝撃の美味しさでした〜
シンプル・イズ・ベスト✨
素材の味を楽しむ
という事も
ダイエットには必要ですね
あまりゴテゴテ味付けしない‼︎
味覚を鍛えて
素材の味で感動できるレベルが大事
オリーブオイルは
美容と健康にとっても良いんですよ
主に7つの効果があるようで✨
①美容効果
②生活習慣病予防
③アンチエイジング
④乳がん予防
⑤記憶力アップ
⑥白髪や抜け毛対策
⑦ダイエット
私は
炒め物にも
オリーブオイルを使ってます
サラダやパンに使うオリーブオイルは
少しお高めの美味しいオイルをチョイス
今日パンにつけたオリーブオイルは
こちら
↓ ↓ ↓
すごくフルーティなオイルで美味しいの
色々と試してみるのも
面白いかもです
是非
日常生活に
オリーブオイル取り入れてみてくださいね
あ、パンの食べ過ぎは要注意です
ダイエットの大敵…
それでは質の良い睡眠で
エネルギーチャージして下さいね🌙
お休みなさい💤
💤