こんばんは🌙
3日坊主ダイエット卒業‼︎
ダイエットサポート
スリム習慣アドバイザーのナツです
今日は2名のお客様のボディメンテナンス
やはり
身体をスッキリさせて差し上げるのは
とっても楽しい
体内の断捨離はお任せあれ
ふふふ
午後のお客様
5ヶ月ぶりのご来店でしたが
以前から体重増加を気にされていて
今日も
「もー最近更に太ってヤバイ…」
とのこと
でもですね
体重計に乗ってもらい
5ヶ月前と比較すると…
800gふえているだけで
体脂肪率も変わらずでした
何が言いたいかと言うと
意外と
自分が思っているより増えていない
という事もある
ということ
自分の思い込みで
自己否定をしている可能性があります
とにかく完璧を求めてしまう
これ
やめましょうね
完璧人なんて
この世にいないです‼︎
貴方は貴方
そのままでいいし
そんな貴方こそ
人より優れていることが
結構あったりして⁈
今の自分を
見下すことは
やめて下さいね
1日を振り返って
自分が頑張った出来事を
見つめて褒めてあげて下さい🌙
十分頑張ってますよね
そんな自分を
痛めつけるような
食事の仕方はやめましょう
必要な物を
必要なだけ入れてあげれば
身体も心も満足してくれます
周りから褒められたい
とかではなく
自分が自分を認めてあげるところから
始めましょ
周りは関係ないです
自分のことを
自分がしっかり見てあげられてるかです
思い込みを捨てて
もう1人の自分が客観的に
自分を見たら
どんな自分か…
感じてみて下さいね
自分を大切に思えたら
暴飲暴食は
なくなりますし
身体に何を入れたらいいかも
考えられるようになります🌙
貴方という存在は
貴方しかいないのですから
大事にしましょうね
以前の私も
他人と比較する私
とっても疲れました
そんなの
さっさとやめて
自分の人生は
自分で決められるんです
他人は関係ない‼︎
自分が楽しく幸せ感じたら
食べ物や人に依存はしませんから♡
