“人生に向かい合いたいとき!” ~内側からの プラス連動+ のつくり出し方を伝えます=『体力をメンテナンスする』~

“人生に向かい合いたいとき!” ~内側からの プラス連動+ のつくり出し方を伝えます=『体力をメンテナンスする』~

MEI【名古屋・尾張・江南市・岐阜市 他】 

このブログでは、『体力メンテナンス』こころとからだを、内側から美しく整える方法や仕組みを伝えます。
自分自身を大切にして、毎日ワクワクして過ぎていくように…(^^)



健康美容食育士 ❪ =足し算の栄養学❫に

引き続き、

ファスティング ❪ =引き算の栄養学❫

の学びを深めてきました✏️✨


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1432550407144218&id=100011678172019




運動に関しては、

私たちのエネルギー(ATP)は

細胞の中のミトコンドリアで

つくられています



今まで運動にたずさわってきて、


運動することが続かなかったり

運動が嫌いだったり苦手だったり、

思うような効果が得られなかったり…


そんな方との出会いが多くあり、

やりきれない想いでした



ファスティングは、

現代の「食」事情もふまえて


細胞のひとつひとつが本来の能力を 

 “ 最高に ” 発揮してくれる


とっても有効な手段です🍹



ファスティングでからだを整えて、

食事を摂る

(サプリメントで補う)

運動する、休む


と、その効果は倍増!



“ ファスティングは大人の人生を変え、

子どもの未来を創る ”



時間に追われる毎日だから、

1日1日、1回1回の

「食事」や「運動」を

大切にしたい・してほしい


❬ファスティングの効果❭

💆 奇跡のホルモン “ アディポネクチン ”

      が血管の掃除をしてくれる

💆 脂肪燃焼されて、脂肪毒がデトックス

💆 肺等、他の臓器が休んでないと

      修復できないところを修復

💆 “ 成長ホルモン ” が分泌され、

      ミトコンドリアが活性化                等々


 

✅キレイになりたい

 ✅心機一転したい

 ✅デトックス

 ✅体質改善

 ✅結婚式に向けて

 ✅ダイエットしたい

 ✅妊活

 ✅アトピー,花粉症

 ✅不調をとり除きたい

 ✅何かをはじめたい

 ✅エクササイズ効果を高めたい


初めてのやさしい

ファスティング

サポート致します💟


サポート代 + ドリンク・

                           アイテム代

                        ( + ※オプション )


※ オプションは、バランスボール

エクササイズ 等になります


ファスティング2日目以降は、

30分程度の有酸素運動が

脂肪燃焼効果を高めます🔴✨





プラス連動+ を!
 
あなたの何かのお役に立てたら幸いです🍀
 

👑 『健康』こそ、宝物 👑
 
 
 

一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士,

バランスボールインストラクター

一般社団法人分子整合医学協会 健康美容食育士 ,

エキスパートファスティングマイスター

第1種教員免許(現役保健体育科講師)

 MEI 🐏

月1~2回、

愛知県・江南市の

KTXアリーナ・フィットネススタジオ で

バランスボールレッスンをしています🔴

 

 

私が POLA江南店さま 

コラボさせて頂く理由は、

 

生徒さんに

“美肌の先にあるもの

を追求して頂ける” からです!   

 

🌈美肌の先にあるもの🌈

 

バランスボールで手に入る!

 

弾んで

心が踊る美肌

 

“美肌に秘められた価値”って

すごいと思います

 

美しく在ることは

からだがよろこぶ

 

👑『健康』こそ宝物 👑

プラス連動+

 

もちろんバランスボールだけでも

その効果は絶大で 🙆 なのですが、

二刀流だと・・・ ⇓ ⇓ ⇓

 

① 「内側」と「外側」からアプロ―チできて最強!

 有酸素運動で「内側」から、エステ(マッサージ)で「外側」から、美しさへ『 でアプローチができます✨

 月1~2回の “がんばり” と 月1~2の “ご褒美” で、ご自身に “アメ” と “ムチ”!!

がんばること” と “ゆるめること” で、「ハリ」のある生活へ導くことができると思います。

  また、美意識が高い方やスタッフさんと交流もできて、情報を得ることができたり、意欲やエネルギーもどんどん増します!

 

② 肌診断が受けられてエビデンスが分かる!

 バランスボールでの有酸素運動の効果は絶大で、それは身をもって体感・実感することができますが、肌診断を行うと、「数値」として確かめることができます✨

 肌診断を行うと、お肌の 総合スコアコンディション(毛穴・くすみ,タイプ,潤いバランス),ポテンシャル が分かります。  ※下図参照(↓私のデータです☺️)

                      

 【 ↑ バランスボールをはじめて、どんどん数値がUPしました☺️ 🐏 】

 

 しかも、それぞれ同年代や同地区の平均と比較して頂けます。さらに、摂ると有効な栄養素(食べ物等)も教えて頂けます。

 食生活改善や生活習慣の見直しをすることができて、目標設定やモチベーションUPにつながります!

 私も、健康美容食育士の資格を取得しているので、食事運動についてお話しできます☺️

 

③ オーナーさんが超素敵!!

 2人のお子さんを育てあげたオーナー( →私もいつも相談にのって頂いています☺️)は、昔バリバリゴルフをされていたそうで、やっぱり一流の方です✨

 オーナーはじめ江南店のスタッフさんは、お客様を「内側」からもサポートできるように、現在 栄養士 の資格取得などにも挑戦されています。美しさを追求し、進化し続けてらっしゃるところがとっても素敵です💗

 

④ うれし過ぎる +α の特典がある!

 質の高いPOLAのサプリメントを摂取(お試し)でき、エクササイズ効果をさらにUPさせることができます✨

 例えば、初回に提供して頂いた「ライズカーブ」は、私も、レッスン前にみなさんと一緒に摂取しましたが、しっかりがかけて、代謝UPを実感しました!筋肉つけたい方や低体温の方にオススメです☺️

 これからもいろんな企画をしていきたいと思っていますが、お忙しい中、せっかく時間もお金も費やして来て頂くので、エクササイズ効果を高めて、賢く & 効率よく !!

 

 🔴 何よりも・・・・・ 

『 体力メンテナンス 』 

バランスボール(有酸素運動)の効果

絶大です! 🔴

 

自律神経が整う

 脳が活性化する ・ 筋肉がつく

酸素が体内に入る ・ 代謝があがる

細胞が活性化する ・ 体温があがる

酸素と体内の物質が化学反応する ・ 熱が発生する

汗が出る・血液の流れがはやくなる・老廃物が流れ出る

ミトコンドリアが増える ・ ATPが効率よく生産される

体力がつく ・ 内臓の機能がUPする ・ 溢れる若さ

ホルモン分泌が調整される ・ 骨盤が整う

笑顔が増える ・ 毎日元気に過ごせる

などなど 

 

そして、そこから

プラス連動+

が巻きおこりますように・・・

 

👑『健康』こそ、宝物 👑

 

 

毎月だいたい 第3月曜日 , 他

KTXアリーナ(江南市)

13:30~14:30

 

初回特典 ¥1,500

🔴 ¥2,000 🔴

( ※ 賠責保険・ボールレンタル代 込 )

ご紹介割引,MYBALL割引(ギムニク・ギムニク+に限る)¥500 OFF

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士,

バランスボールインストラクター

一般社団法人分子整合医学協会 健康美容食育士 ,

ファスティングマイスター

第1種中,高教員免許(現役保健体育科講師)

 MEI 🐏

感涙🥺💕




今年のBIRTHDAYは、
なんか“特別”で

娘の歌に

生徒からの
手作りのおかしに

たくさんの方からの
Facebookやインスタ・LINE
メッセージに…🐏💧
 
 
感受性豊かな私は、
そんな私が嫌いなワケでは
ないんだけど

押し込んでばっかりいて!
 
 
娘のせいで
娘の為に
娘のおかげで👧

溢れ出す自分がこわいです
 
 
可愛すぎる🎼🎵
 
 
 
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🌈 美肌の先にあるもの 🌈
 
 
バランスボールで手に入る!
 
弾んで
心が踊る美肌
 
美肌に秘められた価値って
すごいと思います
 
美しく在ることは
からだがよろこぶ = 👑健康👑
 
 
 

コラボ企画、初回2/22(月)
ありがとうございました

POLA江南店様 @pola_konan から
「ライズカーブ」という
サプリメントのプチプレゼント
をみなさんで摂取して、

内側から W でアプローチ💎

…みなさん既にお綺麗で
何より意識が高く、

相乗効果以上で
エネルギーに満ちた時間
になりました🔴

 
 

 
 


✋そしてタイムリーに

日本テレビ系列
【それって!?実際どおなの課】で

芸人・餅田コシヒカリさん
@koshihikarimochida0000
によって

“ 1週間バランスボールに
乗り続けたらどうなるか!? ”
が検証されました


(3/3迄TVerでご覧になれます)
 
 

 
 
からだがよろこぶ
心が踊る
美肌の先にあるもの!
 
弾んで
手に入れましょう🔴✨
 
 
 
\\ 次回・第2弾 //

限定10名様 → 残 9名様

3/15(月)
13:30~14:15(14:30)

KTXアリーナ (江南市スポーツセンター)
2階 フィットネススタジオ
※駐車場有
 〒483-8061
 愛知県江南市高屋町清水118番地
 ℡ 0587-55-5261
¥2,000 ※ボールレンタル・賠責保険・場所代込
 ※初回割引 ¥500 off
 ※Myball割引 ¥500 off
   (ギムニク・ギムニクプラスに限る)
 ※ご紹介割引 ¥500off
 
 

又、バランスボールも販売できます
►35㌢ ピンク ¥3,500
►45㌢ 黄色 ¥4,500
►55㌢ 赤・ライムグリーン ¥5,500
►65㌢ 青・水色・黄色・黒 ¥6,500


ご予約・ご質問など
お気軽にお問い合わせください
 
 
 
🍀あなたの何かのお役に立てたら幸いです🍀
 

👑『健康』こそ、宝物 👑
 
 
 

一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士,

バランスボールインストラクター

一般社団法人分子整合医学協会 健康美容食育士 

第1種教員免許(現役保健体育科講師)

 MEI 🐏

🌈 バランスボールのレッスン致します🌈


限定10名様❗️


現在2名様ご予約頂き、
残 8名様 🔴✨





❮日時❯
2/22(月)
13:30~14:15


❮場所❯
KTXアリーナ
(江南市スポーツセンター)
2階 フィットネススタジオ


〒483-8061
愛知県江南市高屋町清水118番地
℡ 0587-55-5261
※駐車場有


❮料金❯
1回 ¥2,000
※場所代・ボールレンタル・賠責保険込み
※POLAさんからのプチプレゼント付き♡
▪初回 ¥1,500
▪My ball 割引 ¥500 off
(※ギムニク・ギムニクプラスに限る)
▪ご紹介者割引 ¥500 off


❮持ち物❯
水分(500ml程度)
汗拭きタオル
ヨガマット 又は バスタオル


❮服装等❯
▪動きやすい服装
(ジャージやフィットネスウェアなど
※Gパンは不可です)
▪レッスンは裸足で行います!


❮その他❯
▪会場は、十分にソーシャルディスタンスがとれるスタジオになっています。消毒等、コロナウィルス感染防止対策にご協力頂いて、行って参ります。
▪次回のレッスンは未定ですが、3月中旬以降の月曜日13:30~予定しています。
場所はKTXアリーナです。
▪ギムニクプラス(55㌢)は、¥5,500で販売しています。
▪その他、不明な点などお気軽にお問い合わせ下さい。


ご予約はこちらから⏬

beautybody.sheepmei@gmail.com




🍀あなたの何かのお役に立てたら幸いです🍀
 

👑『健康』こそ、宝物 👑



一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士,

バランスボールインストラクター

一般社団法人分子整合医学協会 健康美容食育士 

第1種教員免許(現役保健体育科講師)

 MEI 🐏

本日の【プラス連動】は、
 “どんなときでも!”
~ 骨盤を整えよう! ~
について、綴っておきたいと思います。

 

↓  皆様に届きますように 🐏↓






食べ過ぎ・飲み過ぎ

だらっとした生活が続いたなと

思ったら、


姿勢 に目を向けること

をオススメします😊


いつでも

どんなときでも

気付いたときに行える

エクササイズ!


ミトコンドリアの 質 と 量 を

アップさせて

エネルギーをつくり出すからだへ💪



年明けのレッスンでは、

エステシャンの方は美意識が

とっても高いので


日常にも取り入れて頂ける

と思い、テーマを

  “骨盤” に設定しました🤗




正しい姿勢をつくる

大切なポイントはたくさんあるけど、

私は、『骨盤』『体幹』

だと思っています🐏



“内側からの骨盤ケア”


 👉️自分の状態を知る

 👉️骨盤まわりをほぐす

 👉️骨盤まわりを動かす

 👉️内蔵をもとの位置に整える

 👉️骨盤を正しい位置に整える

 👉️体幹にアプローチする

 👉️有酸素運動


⏬⏬⏬


骨盤内に酸素と栄養を

たっぷり届ける


骨盤まわりがポカポカする

スッキリ、軽く感じる


冷え・生理不順・生理痛

食欲不振・消化不良・便秘

等々の改善へ!


特に、免疫機能の約7割は

に集まってると言われています。


腸は、第2の脳🧠 


さらに発酵食も取り入れて😉



✨私も自分を更新中✨



プラス連動+ を!
 
あなたの何かのお役に立てたら幸いです🍀
 

👑『健康』こそ、宝物 👑



一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士,

バランスボールインストラクター

一般社団法人分子整合医学協会 健康美容食育士 

第1種教員免許(現役保健体育科講師)

 MEI 🐏