こんにちは。
こっそり安定剤生活中のたーです
私が
偏頭痛持ちで
あれやこれやと、対策に奔走しているのは
以前から
何となくブログで書いていました。
で
首のコリを解消すべく
定期的に鍼治療に行くも
鍼直後はフヤフヤの首筋も
数週間ですぐにカチカチに
そして
頭痛も復活し
ラムネのように鎮痛剤を摂取する日々
なんでだろうなーおかしいなーと
常々、思っていたのですが…
最近、ちょっとだけ
原因が掴めたような
カチコチなのは
首の左側の付け根なんですが
リビングでテレビを見る時、
いつも右を向くんですね
テレビの配置の関係で。
スマホを見る時も、
いつも右下を見てるんですね
スマホの置き場所の関係で。
あれ
何か
いつも右向いてない？
原因コレじゃない？
ってことで
テレビを観る時は、体ごと向けるように
スマホを観る時は、正面で手に持つように
心がけてみました
(観ることを控えるという発想はないらしい)
あとは
YouTubeで見かけた
偏頭痛対策の首のマッサージを
お風呂上がりにやってみたり。
(可愛いヨガの先生が、一緒にやってくれる楽しいヤツ)
そしたらね
そしたらですね
最近、鎮痛剤を
ラムネの様には飲まなくなったような
頭痛は今でもありますが
こめかみで脈打つ様な
しんどい偏頭痛は最近無いような。
日々、無意識にやってる動きがあるとか
そこに原因があるかもとか
考えれば
当たり前のことなのに
考えたこともありませんでした。
薬飲むことばっかり考えて。
でもまあ…
時期が来たら、また復活するかもですが…
とりあえず続けてみます。
偏頭痛無くなったら最高だなー