お・な・か・が・す・き・ま・し・た！
１０時にご飯食べて食べてない！
ダイエット1日目ですから。。。
平日スタートにすればよかった！仕事してた方が
我慢がきくかも。
今日は、日曜にで仕事お休みなので何か他のことで気を紛らわせないと空腹に負けそう！
ってことで、知ってる方はいまさらとお思いでしょうが
これを見出しました！メンタリスト
こちら↓でも見られます。１ヶ月無料
おもしろーい！
今日は一日中みてました！
なんていうか、事件解決なんだけど重すぎず、軽いところもあって気楽に見られるというか・・・
年取るにつれてヘヴィーな話キツくならないですか？私だけかな。
アイスとか、ポテチとか、ワインとか食べたり飲んだりしながらみたいケド！
それは我慢。我慢した！
今日からダイエット始めたわけですが・・・
今朝体重測りました！
写真撮らなかったデス。写真を撮る習慣ががなくて。
気をつけます！
今朝測ったんです体重。
（大事なことなので2回いいました）
な・ん・と
７１ｋｇ！！！
昨日７０ｋｇって報告したんですけど・・・
私決めたんです。見栄を張らないと。
！
恥ずかしい。もう書きたくない・・・
でも現実を見るのが第一歩。
ここからスタートです！
そして、１０：００に１食食べました！
野菜スープ
サンドイッチ
野菜スープは毎朝作ってます。
この本読んで続けてみようと思って続けてるんです。
５種類くらい野菜を切って入れて圧力鍋でシューっと煮ます。くたくたになるくらい。骨つきの鶏肉を一緒に入れて煮込むこともあります。洋食の朝ごはんには塩味で。和食の時は味噌汁にして
おいしい
3ヶ月くらいは続けてます。野菜を摂っている安心感はあります。そのほか目に見えては特にないですが。
寒い時に体が温まるので続けられたのかもしれません。
とにかく今日の食事は以上！
こんにちは！
今日はサンドイッチデーだそうです。
3月13日、３と３で１を挟むからサンドイッチの日
▼本日限定！ブログスタンプ
ダイエットで始めること
明日から、とりあえず1日１食にしようと思います
。
今まで全くダイエットに取り組まなかったわけではなく
言い訳っぽいですが、色々ちょっとはやったりしてたわけデス・・・
で、私の場合少なめに食べるというのは、効果がなく（なのか、効果が出るまで我慢できなかったのか・・・）
夕食を抜くのが圧倒的に効果がありました。
あと、夜抜いてる時は体調よかったです。
なのに食べるの我慢できないって、我慢できないって（2回目）なさけな〜い
！
なので、今回もそこからスタート。幸いこんなご時世食事に出かける機会もめっきり減ったので。
自分がきちんとやれば問題なしですっ！
食べたくなったらブログ書きます！
美味しそうです！
ダイエット始めるのに〜
ダイエットするするってどんなやり方なのか？！
それすらもこれから考えていこうと。
では、まず今の体重をきちんと言います・・・
155ｃｍで、７０ｋｇ！！ すごいですよね・・・
やります！ちゃんと！
目標はまず２０ｋｇ減！
初めまして
ミーと申します。
気がつけば４０代も半ば色々自信もなくなったりして
無性に悲しくなってみたり・・・更年期の影響も。
色々文句言う前に自分でできることをやってみようと・・・
そこで、自力で痩せる！とやり遂げよう！と。
いつまでとか、期限を決めないでやり遂げるまで
続ける。途中で投げ出さない。
大きい目的はこれ。
太ったことも、薬の影響とか色々あるけど。
痩せられないわけじゃない。
だから、やってみようと。
とにかく始めます。やり方や色々はやりながら書きたいと
思います
よろしくお願いします
