炭水化物大好き、筋トレ大嫌いでぽっこりお腹の男が、ライザップへ行かずに自宅で週３回、１日15分のトレーニングで腹筋を割る方法

炭水化物大好き、筋トレ大嫌いでお腹ぷくぷくの男が、ライザップへ行かずに自宅で週３回、１回15分のトレーニングで腹筋を割る方法を、あなたは知りたくはありませんか？