「自責思考」って聞いたことがあるだろうか？
起きた出来事を自分のせいと考え、自分を責める考え方。
自分の何がいけなかったんだろう…
どこが間違ってたんだろう…
こんな考え方してたから…
あの時こうしていれば…
等々、とにかく問題の責任はすべて自分のせいだとし、
ひたすら自分を責める考え方。
歯の悩みで気持ちがつらくなるのは、
私の場合この「自責思考」が働くからみたいです。
回避できたはずなのに回避しなかった自分をひたすら責めまくる。
まぁ、気持ちがどんどん落ち込んでいくはずですよね。
自分はなんて馬鹿なんだ…
たしかに馬鹿は馬鹿なんだけど、笑
でも回避できなかったから今があるわけで。
この「自責思考」、厄介なことに生産性ゼロなんです。
何も生み出さない、しそればかりか気力も意欲もうばっていくだけ。
マイナスにしか働かない。
あれ？いま私って危機を抱えてて、
これに対処していくためにはむちゃくちゃプラスの力が必要なんじゃなかったっけ？！
なんとかしてこの状況を乗り越えるには、
ピンピンの思考力と前にすすむための気力が必要なはず。
→結論：「自責思考」は邪魔なだけ。
あー、すっきり！
「自責思考」止める方法を次は考えようっと。