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Concordiaコンコルディア～調和～ の恵美です。
Concordiaコンコルディア～調和～ の恵美です。
前回のブログでご紹介した、ワンネスタイムズ・３号に投稿した記事を載せさせていただきます
瞑想を学んだきっかけ、瞑想を実践してからの変化や実感している事、どんな方に瞑想をお勧めしたいか……などなど 投稿しました。
少し長いのですが、お読みいただけると嬉しいです
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①瞑想を学び始めたきっかけを教えてください
ワンネスインスティテュートで行われている講座の中で、誘導瞑想を受ける機会がありました。
それまで『瞑想』という言葉すら知らず、わけが分からずに受けたことを今でも覚えています。
その時期、職場で一度にスタッフが辞め、私は彼らの仕事のほとんどを代わりに行う状況でした。
そのストレスからか寝つきが悪い状態になり、何時間寝てもスッキリしない、起きると身体が重い、頭が重くて頭痛がする、などの体感が常にありました。
しかし、瞑想中に寝ている様な、起きている様な不思議な感覚があり、瞑想後に目を開けると、それまで寝不足でボーっとしていた意識が「数時間睡眠をとった後の様に、クリアにスッキリとした状態」になっていました。
また、肩や背中の張りや、全身のダルさが和らいでいると感じ、「全身の力が抜けてとてもリラックスしている」と気づきました。
身体の不調が8→2に変化していると感じ、数十分の瞑想で身体や意識がここまで変化したことに驚きました。
こんなに素晴らしい変化が起こるなら、自宅でも瞑想をやってみたいと思い、ワンネスインスティテュートの校長兼講師のREMI先生に相談すると瞑想の本を薦められ、瞑想についてのアドバイスをいただきました。
本を手にして直ぐ瞑想を行うと、瞑想開始から5分もしないうちに意識がなくなり、それまで布団に入っても直ぐに寝られない状態だったのが嘘のように、朝までぐっすり寝ていました。
翌日も翌々日も何回やっても同じでした。
最後まで瞑想したいのに、導入部分で寝てしまうという状況(笑) 当時は「瞑想をする」というよりも、「眠るために瞑想をする」という感じでした。
私は、身体のコンディションを整えるため、リラックスさせるために瞑想を始めました。
瞑想に慣れてくると身体の変化だけでなく、瞑想中に色や温かさを感じ始め、SGから私へのアドバイスとなるビジョンやメッセージを受け取れる様になっていきました。
身体の癒しから心や魂の癒しへとステップが上がって行きました。
そして、「もっとスムーズに瞑想が出来る様になりたい！」、「もっとビジョンやメッセージを受け取り、自分で解釈出来る様になりたい！」と私の気持ちが変化し、ますます瞑想を好きになって行きました。
そんな時、「瞑想のファシリテーター講座を開催する」というお話を聞き、多くの方と瞑想の良さを共有したい！もっと瞑想の良さを感じたい！と受講を決めました。
そして、毎月様々な種類の瞑想の課題レポートを実践し、提出してファシリテーターとなることが出来ました。
②瞑想を始めて一番変化したことは？
一番変化と言われると、変化した事が多くあるので難しく、やっと3つにしぼる事が出来ました。
⑴ 質の良い睡眠を得られる様になったことです。
日中のストレスで、今でも寝つきが悪い時があります。
でも、そんな時は瞑想をするとあっという間に眠りにつきます。
目覚めもスッキリで、深い睡眠が出来たと感じます。
質の良い睡眠によって、肉体的・精神的疲労の改善や、免疫力の向上、肌のコンディションの改善、落ち着きや心の平穏が得られ、記憶の定着や整理がされていると実感しています。
⑵ 感情のコントロールが出来る様になった、また日常生活がリラックスした状態で送れていると感じています。
仕事の中で多くの方と接し、そこで時々自分の感情が揺さぶられる事があります。
瞑想を始める前は相手に対して直ぐイラっとなり、感情に振り回されて平常な思考になる事が難しくなる時がありました。
しかし、瞑想を始めてからは、イラっとする機会が減ってきました。
⑶ 直感がくる、また、ふとした時にスピリットガイドからメッセージを受け取る回数が多くなったと感じています。
例えば仕事をしている時、ふと「あそこはミスが多いから一度確認しよう」と感じて確認してみるとミスを発見出来て事なきを得たことなど、他にも多くの事例があります。
また、人間関係で悩んだ時などスピリットガイドから解決法や他の視点で見るメッセージを受け取り、気づきを得て自分の心が軽くなり、スムーズに解決出来た事があります。
③ファシリテートのやりがい・何が楽しい？
参加した方の変化を直に感じられる事が嬉しく、やりがいを感じています。
瞑想前と後の表情やその方の纏うエネルギーがキラキラ輝いているのを感じ、見ているだけで楽しくなります。
瞑想前と後の表情やその方の纏うエネルギーがキラキラ輝いているのを感じ、見ているだけで楽しくなります。
心や身体がリラックスされているのはもちろんの事、参加者の皆さまがご自身でスピリットガイドからメッセージを受け取り、気づきを得て変化が始まっていく姿をみると、ファシリテートをして良かった、と感じます。
④どんな人にお勧めですか
夜スムーズに眠りたい方。
感情のコントロールが出来る様になりたい方。
日常生活でストレスを軽減したい方。
何事にも一生懸命で頑張っている方。
仕事や勉強が効率的にはかどる様にしたい方。
直観力をみがきたい方。
創造性を豊かにしたい方。
スピリットガイドから自分でメッセージを受け取りたいと思う方。
とりあえず瞑想を体験してみたいという方！
今の自分から、何か変化したいとお考えの方はぜひ一度お試しでお越し下さいませ。
⑤どんな場所でやっていますか
大宮や武蔵浦和のレンタルスペースをお借りして開催しています。
今後はセラピスト仲間のYOKOさんが経営するサロン「エメラルドの風」での開催も予定しています。
⑥ひとこと、記事を読んでいる人などへのメッセージ
Concorudiaコンコルディア～調和～ めいそう会では、「マインドフルネスな瞑想」と、そこから一歩踏み込んだ「自分の本質であるスピリットにフォーカスした瞑想」を行っています。
（マインドフルネスとは、今この瞬間に自分の内・外で起こっている事に意識を向ける事で、自分や物事の本質に気づき、創造・直感力を発揮しやすくしていくことです。）
そしてめいそう会を通して、自分の中で何か変えたいと感じつつも、なかなか一歩踏み出せない方のお手伝いをしたいと思っています。
Concrdia コンコルディア～調和～ 今後の予定
７月
7/29（水）スマイルカフェ＠大宮
時間；10：00～17：00（Concordia～調和～のセッション受付終了は16：00です）
場所；ソニックシティビル807号室 （JR大宮駅西口 徒歩3分）
８月
8/2（日）チャネリングアートワークショップ 時間；10：30～12：30
めいそう会 時間； 14：00～16：00
場所；武蔵浦和
8/16（日）チャネリングアートワークショップやめいそう会の開催を検討中
8/2は都合が悪く参加が出来ないけど、16日なら参加可能な方がいらっしゃいましたら、下記のアドレスにご連絡下さいませ
７月
7/29（水）スマイルカフェ＠大宮
時間；10：00～17：00（Concordia～調和～のセッション受付終了は16：00です）
場所；ソニックシティビル807号室 （JR大宮駅西口 徒歩3分）
８月
8/2（日）チャネリングアートワークショップ 時間；10：30～12：30
めいそう会 時間； 14：00～16：00
場所；武蔵浦和
8/16（日）チャネリングアートワークショップやめいそう会の開催を検討中
8/2は都合が悪く参加が出来ないけど、16日なら参加可能な方がいらっしゃいましたら、下記のアドレスにご連絡下さいませ
めいそう会、ワークショップ、個人セッションのお問い合わせ・お申込みは、下記のアドレスにご連絡下さい。
お申込み・問い合わせ
concordia.chouwa☆gmail.com
（☆を＠に変えて送信をお願いいたします。）
皆さまとお会いできる日を楽しみにしています
が知らぬ間に巣立っていて、嬉しさとちょっぴり寂しさを感じています
やられた
と思いました
」とよく言われていました
