減量63日目 1月7日

朝イチの体重は88.2キロでした。

正月食べまくった割にはあまり増えていなくて良かったです。

今日は朝起きた瞬間から3日連続打ちにいってしまった疲労感があるので、メニューを変更しようと思います。

21時から

ラケット持って1時間ぐらいウォーキングして早めに寝たいと思います。

明日のトレーニングメニューは

20時から

①バランスボード5分、体幹トレ

②バートレ２セット

③雨が降っていなければ30分ジョグ

にしたいと思います。