年を重ねるたびに愛おしいわたしへ
愛でるヨガ鎌倉オンラインこばまゆです
北鎌倉たからの庭名物スエ弁
この日はベジ弁当♪
月一回、北鎌倉たからの庭の和室で開催している
心地よく愛でる、
私と暮らしのアーユルヴェーダ講座
最終回でした。
最終日のテーマは表現
つい、インプットに偏りがちな
昭和育ちの真面目な日本人。。
学んだらアウトプットして
私らしさをのびのび表現しようということで
体質別コミュニケーション術と
大人のビジョンボードをつくりました
ワクワク♪ビジョンボード作り
午前クラス
好きを集める集中時間
半年間、同じメンバーで学んできて
目に見えない絆が深まってきたところ
安心できる空間で好きを視覚化する
作業は楽しいものです
信頼できる仲間の間だけの
大人の秘め事にすれば
周りの目も気にならず繕う必要もないから
リラックスして本質的なわたしが
求める理想や好きな姿を
ビジョン化できます
お子さんが育って落ち着いてきた
私たち世代、
もうこれ以上何かに向かって
頑張る必要はないけど、
でもまだまだ先は長い
さてどうやってこのあとの
人生過ごしていく？
50代60代は一度人生を見つめる
時期がやってきますよね
今までは仕事や家族に夢中だったけど
これからは周りの目を気にせず
もっと自由になっていいんだ
自分が好きなことしていいんだ
そんなふうに
今まで頑張り続けてきた自分に
許可を与えて
囚われのない世界にむけて
全て優しくゆるして解き放って
自由へのステージに向かう
時期なのです
団塊世代、昭和世代のわたしたち
みんなで同じであることを強いられ
◯か×かだけの二極化で判断され
育ってきています。
ありのままの自分の意見や
みんなと違うことを表現するのは
すこし敷居が高いんですよね。。
だって教えられてきてないもん。。
だから少しずつ、
安心できる空間でリラックスしながら
自由への階段を登っていきましょう
アーユルヴェーダは
それぞれの個を大切に生かすための
命の知恵なのです
午前クラスはおだやかに
午後クラスはとっても賑やか
盛り上がっているうちに
いつも写真撮りそびれます
出来上がった
ひとりひとり全く異なる
世界で一つの
素敵すぎるビジョンボードを見て
感動しました
みんな違う
だからこそ素敵
アーユルヴェーダは
体質別にセルフケアしていきますが、
それは
人を区別したり
分断するためのものではなく
それぞれの個性を輝かすための
伝統医学です
体質別コミュニケーションでは
ヴァータ、ピッタ、カパ別の
コミュニケーションの傾向と対策
を学びました。
苦手な人がいなくなる
コミュニケーション術です。
アーユルヴェーダを学ぶことで
どんな人も愛しくなっていきますし
あらゆることを客観的に見つめて
心地よいに繋げる軸が身につきます
このアーユルヴェーダ講座
実は生徒さんのリクエストから
生まれた講座です。
そして、、
今受講中の生徒様から
セカンドシーズンのリクエスト入り
さらに半年間応用コースとして
講座を継続することになりました
7人全員、継続コースで
ステップアップ
さらにアーユルヴェーダを深めていく
魅力的な内容で進めていきます。
来週は
アーユルヴェーダ体験講座と
基礎講座がございます
川沿いの鎌倉の小さな平屋で
開催します
大船フラワーセンターの目の前で
とってもピースフルな場所です
体験講座では
心地よい自分を整える
体質別、時間術
一日の過ごし方を学んでいただきます
体験してみたい皆さん
チェックしてみてくださいね！
素敵な週末を
