こんにちは！
あすけん
を
この頃
始めている
のです。
一日目は
野菜の
食べた量
が
多いから
体重も
増えたけど
3日で
2キロマイナス
になった！！！
なんともはや！(笑)
やっと
わたしに合った
ダイエット方法
見つけた☆
ブランク
長いので
まだまだ
先は
長いですが
ここで
良い情報を一つ
体重は
気にしなくても
良いんですって！
水分が抜けて
一時的に
体重
が
軽くなってる
だけかも
しれないから。
実質的に
痩せてるとは
言えない。
重要なのは
体脂肪や体脂肪率ですって。
ちょっと
分かりにくいかな？ゴメン★
わたしの
大雑把な
計算によると
体脂肪率0.1%で200gの重さ
間違ってたら
ご免なさいね。
合ってると
思うんだけど
参考にしてみて下さい。
私最近、
体脂肪率
マイナス0.3%
になったんだけど
600gの
脂肪が
落ちたと
いうことになる。
大発見ですね！
皆様も
良かったら
計算して見て下さいね！
それでは
まったねーっっっ♪(^-^)