食べ方は生き方

 食べ方は生き方

今日は予定が詰め詰めで
お昼を摂れるかわからなかったので
ホテルの朝食ビュッフェを1人で🍳
(りゅうさんは減量中なのでジムへ
食べてから私も合流)

 

こちらの写真は追い込みすぎて
一瞬意識がどっかへ行っているりゅうさんw
　

本題本題、、、

1人でビュッフェを食べながら、

このビュッフェ会場で
『食べ方は生き方』
という概念で食べてる人は
どれくらいいるのだろうか。
とふと思ったのでシェアを。

私の周りの
食に気を付けている
いや、自分の体と心とよく対話してる人
はよく言うこの言葉。

とはいえ、食べたく無いものを
体の為にと食べる必要はないし、
私が言いたいのは選択とバランスだよ
ということ。
　

昨日の夜からすんごくお味噌汁とご飯が
食べたかった私。


私がビュッフェで食べたのは、
・五穀米
・お味噌汁
・筑前煮
・鯖のみりん焼き
・ひじきの煮物
・オクラと湯葉の和物
・ミニクロワッサン1つ
個人的には青菜が足りないな〜
青菜あったのかな〜
全部ちょっとずつだけど😂
写真撮るの忘れたんだよな😂

ここでのポイントはクロワッサンを
食べちゃったってこと😝
基本的に普段はグルテンフリー生活だし
その基準でいくと食べない方がいいかも
しれないけれど、

クロワッサン美味しそうだなという
私の心の声を聞いて、1つだけ
幸せな気持ちでいただきました☺️

何を食べるかも大事だけれど、
心が喜ぶ食事をすること。
それが1番大事なんじゃないかな。

食べたいものは食べたいし、
それのメンテナンスとして腸デトックスも
普段気を付けられることは気をつけて
食事をしてるし、楽しむ時は楽しむ。

　
私は自分の中で選ぶ基準がきちんとあるから。
そのバランスを自分が知っているということが大事。

そして絶対なのは良く噛むこと！


　
食べ方は生き方
食べることは生きること

食べるもので私達の体は
できてるんだよってこと。

極論食べ物で性格も変わるからね。
子供は特に。

食事のこともすごく凄く質問
いただくことが多いし、
お肌と切っても切り離せないところなので、
色々発信していきたいな🌿

もっと書きたいことはあるけど、
長くなってきたので今日はこの辺で🫧

アドベンチャーワールド行ってきます！🦁🐼