前回の記録(ブログ更新)は１３週間で−３㎏でした
本日で２日目が終了しましたが、翌日の体重計測がまだなので初日の感想を。
初日は久しぶりのコーヒーといこうとでバターも１包からスタート。MCTオイルはストック切れ
翌日(２日目の朝)の体重は
−８００gでした
水分量にも気をつけたからなのでしょうが、昼食後にお腹がグルグル鳴り下痢ではないけれどゆる💩。
MCTオイルとバター入りの完全無欠コーヒーを飲んでいた頃と同じようなゆる下痢の感じでした。久しぶりのコーヒーとバターに身体が反応したのでしょうか
それから最近喉の渇きがハンパないです。MEC食的にもタンパク質の代謝に水分が必要で身体が欲しているのはいい傾向らしいですが飲み過ぎた翌日は体重が増加してしまうので飲みすぎないようにしていました。その効果もあり体重は減っていきました。
でも水分について検索すると、飲みすぎにより太ることはないと書かれているのが多いです。ここで水分量を意識しないで飲むのもアリかなと思い始めています。
バター(完全無欠)コーヒーを飲みながら水分摂取量にも気をつけていきたいと思います。
だんだんと
・有機コーヒー
・MCTオイル
・グラスフェッドバター
で本物の完全無欠(バター)コーヒーを飲みたいですね。今のところ完全無欠(バター)コーヒーもどきなので
しっかりMEC食中心＋コーヒー生活をスタートします！できるだけ週イチで報告できたらと思いますが長くても３週間以内で経過報告ブログ記事が書けたらいいかな
マイペースに頑張ります！