今日から新MEC食スタート！食事記録は明日からです。体重計も新しくしました。重心バランスを【元に戻した】結果。。。
重心バランスを気にしない結果...３.６㎏増えたってよ！！
某映画タイトルをちょいパクってみました
MEC食を知るきっかけになった本です♪
【新MEC食前日の食事】
朝食
ギリシャヨーグルト
麦茶６５０＋１００㎖
スライスチーズ６０g🧀
昼食
ゆで卵🥚🥚
低糖質パン🍞
レタス🥬
そら豆
梅干し
お肉１３４g🥩
麦茶６００㎖
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉３９６g(規定量２００g 達成)
夕食
お肉２６２g🥩
厚焼き玉子🥚🥚🥚🥚
スライスチーズ６０g🧀
昨日のMEC量・水分E⇒卵６個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 麦茶７５０＋６００㎖
1600㎖
昨日のあすけん🍏
MEC食のみ生活がスタートしました。タイトルと体重記録について少し補足すると
体重計を新しくして重心バランス問題を無視した結果です。
今までの体重計(重心バランスあり)では昨日と変わらず±０㎏でしたが
体重計を新しくして重心バランスを無視(つまり両足に体重をかけて...ふつうに乗るw)した結果
３.６㎏増えました(´；ω；`)
バランス問題どんだけ〜
バランス問題どんだけ〜
これで長年のバランス問題が解決したので
あとはMEC食に集中するのみ！です。あと、カムカムが甘かったようなのでナイフとフォークを導入！MEC食を意識してからカムカム３０は続けてきたけれど粒ガムsizeでない時もあったような
カムカム効果を徹底した新MEC食！まずは重心バランス問題で３.６㎏増加した分をリセットしたいな。
新たな気持ちでMEC食を楽しみます！これからもよろしくお願いします
しっかりMEC食＆ロカボをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります
放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
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