カウントダウン最終日のため？？㎏
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚
麦茶１００㎖
完全無欠コーヒー☕️
昼食
サラダチキン🥩１３３gゆで卵🥚🥚
スライスチーズ６０g🧀
麦茶１００㎖
スライスチーズ６０g🧀
夕食
レタス🥬
刺身
焼き鮭
サラダチキン🥩🍗１５４g
麦茶７５０㎖
昨日のMEC量・水分
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２８７g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 炭酸水５００㎖ 麦茶２００＋７５０㎖
1700㎖
昨日のあすけん🍏
さきほどの記事にも書きましたが明日9月11日から
MEC食中心の食生活ができる事になりました🙌🙌🙌
今までお付き合いいただいたフォロワーさま
明日から【新MEC食】として再スタートいたします！
そのため、現在のブログテーマの数が凄い事になっているのでブログ記事テーマを修正(縮小)していきたいと思います。修正期限は特に決まっていません。過去の記事をテーマごとにまとめていくだけですが通知関係までは分からないのでご迷惑をおかけしますがご了承下さい。もし通知が届く場合があればぜひ記事を読み直していただけると嬉しいです。
心機一転！本格的にMEC食を始めたよ〜こ♪をこれからもよろしくお願いします
しっかりMEC食＆ロカボ＋まごわやさしいをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります
放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
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