フォローさせてもらっているMONAさんのBlog記事から
ちょうどタンパク質を多めに摂る事を意識し始めた頃に上記のBlogが更新となりまして。
なんとタイミングが良いのでしょ〜♪( ´▽｀)となったわけです。
魚は焼き鮭が多いですが季節によっては秋刀魚も大好きです
そしてアニメクレヨンしんちゃんでもサバ缶がダイエットに良いらしいと取り上げていて、その頃からサバ缶水煮にハマりだしました
ツナ缶も美味しいですよね。久しぶりに食べてみたくなりました
そして肉魚以外のタンパク質では
卵🥚
なんですって。さすがですね
タンパク質を意識して多めに摂ろうと思います