先週の様子
先週から
＋１㎏😵
飲み始めて８週間で
−２㎏😅
今週はなんと言っても
爆食い🏪
の一言に尽きます。
それでも今朝の体重は爆食いした翌日の体重より
５００g減っていたので
今週のtotalでは１㎏増となりました。
決してチートデイが悪いわけではなく
気分を切り替えてダイエットを継続するため。
分かってはいるけれど
体重が増えるとテンション下がるよね〜⤵️
でも気分も新たに頑張れそう！
それと
チーズを意識したMEC食を再開したのに
爆食いがなければ先週と変わらず±０㎏！とはまあまあ順調なのかな。
もう少ししたら
完全無欠コーヒーの最大摂取量(バターとMCTオイル)にチャレンジしてみようかな