体重が大台㎏に突入💦
してしまいました。毎回ブログを書く時の【−○㎏】を見てもらうと一目瞭然ですね。−２０㎏を下回ってしまったのですから😱
【昨日の食事🍽】
朝食
お肉９０g
味噌汁
目玉焼き🍳🍳
ごぼうサラダ🥗りんご🍎
いちご🍓
夕食
麦茶
昼食
おにぎり🍙🍙
間食 アイスクリーム🍨 おにぎり🍙
サラダ🥗
プリン🍮
お肉４０g
そら豆
揚げはんぺん
寝る前 チョコレート🍫 おにぎり🍙
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１３０g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 麦茶 お茶🍵
大台㎏を見てしまいました(T ^ T)
食べてしまっている(間食＆寝る前🍪)ので自業自得なのですが数字に表すとリアルすぎて笑えません
ゆるMEC食・肉食やせを開始して１年１１ヶ月目でまさかの
大リバウンド！！！
身体が重くなるし体型の変化も。この話についてはまたの機会に。
繁忙期は過ぎても
食欲は止まらない(^^;;
早くリセットしたいですがいつになるか😂
シルク製品、持ってる？
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