ピラミッド・ダービー！シリーズ
今回は
まいたけダイエット！
黒まいたけなんです
鹿児島大学大学院客員教授 難波宏彰先生
毎日の食事の中に１品まいたけ料理を加えるダイエット方法。
体内の余分な内臓脂肪などを分解し便とともに排出し
腸のぜん動運動も活発化して痩せやすくなる٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
今回は最も効果が期待できると言う
黒まいたけを使用。
まいたけの中でも「MXフラクション」が多く含まれる品種。
グラビアタレント愛川ゆず季さんが実証！
３つのルール
①朝晩50gずつ１日合計100ｇの黒まいたけを食べる。
②煮汁なども残さず食べる(成分が水溶性のため)
③200℃以上での高温調理は禁止(成分が壊れてしまうため)
１週間の成果は4.1キロ減でした！便通が良くなり...便の排出分？減とか。
便秘が解消されるのは魅力的ですよね
黒まいたけはなかなか店頭で購入する事が出来ないですが、
お店で良く見かけるまいたけを買って食事に取り入れてみたいです
まいたけダイエットに興味がある人も
ブログを読んで下さった方も
七五三の思い出、ある？
▼本日限定！ブログスタンプ
七五三のお祝いの記事は以前に書きましたが、
記念写真を撮ったりお詣りしたり慌ただしいですが、成長を祝う行事はとても大事ですよね。
私にも２歳下に弟がいるので慌しかったのを覚えていますが、着物をきる事が出来て嬉しかったです