薬を飲み始めて91日目の経過報告です。
昨日は就寝前の薬を22時34分に飲んで、
1時1分に布団に入って、
1時過ぎに寝て、
今日は9時頃に起きました。
昨日も寝る前にお腹を下し、
寝るのが遅くなりました。
今日は昼頃に病院に行きました。
生活リズムを正すことが最優先と、
寝る時間を早めるために寝る前の薬の量が増えました。
22時半頃に薬を飲んで、
23時までに布団に入る習慣をつけていきたいです。
眠くなくても布団に入り、
眠れるまで本でも読んでいようと思います。
布団の中での眠れない時間を過ごすのは正直しんどいですが、
次の病院までは頑張ろうと思います。