薬を飲み始めて85日目

薬を飲み始めて85日目の経過報告です。

昨日は就寝前の薬を22時33分に飲んで、

1時45分に布団に入り、

2時半頃に寝て、

今日は10時半頃に起きました。

0時半から1時半くらいには布団に入りたかったのですが、

遅くなりました。

病院まで1週間切りました。

病院までには22時30分頃に就寝前の薬を飲んで、

23時までに布団に入る習慣をつけたいです。

布団に入ってから眠たくなるまでできることを探した方がいいのかな？