ああああー
２年前より２ｋｇも増えちゃったよ…
６年で多く見積もって５ｋｇ増えたよ…
だもんで、昨日からダイエット始めました！！
とりあえず、食べ物やカロリーを減らすことよりもバランスよく食べるほうがよいと聞いたので、野菜を増やしました。
最近の食生活を振り返ったら、ほんとにバランスの悪い食生活をしていたと思う。。。
野菜摂らなきゃと思いつつ全然何もしてこなかったし、間食もしちゃだめだーと思いつつやめられなくてストレス溜まってたなあ…
これからは朝ごはんをパン食中心からご飯中心に変えて、お昼にしっかりバランスよく食べて、晩御飯は野菜を中心にして食べ過ぎないようにしよう！
間食はおｋでいいや。痩せてた頃は間食結構食べてたし！
お昼か夜に野菜のスープ飲みたいなー！
とりあえず目標は夏までに２ｋｇ減らすこと！(｀・ω・´)
今日は久々に暇な日だし、ちょっと遠くまでお散歩してこよーっと！
がんばるぞ！(ﾉ´▽｀)ﾉ