皮膚の再生には

皮膚を再生するには亜鉛が必要。
亜鉛は牡蠣、牛肉(特に肩)、卵黄、のり、煮干しなどに多く含まれていて、女性は一日7mg摂取するのが良いとされているらしい

ニキビや肌荒れにも効果あるらしいので、今日から亜鉛強化します

ところで昨日レーザーあてたとこ、下手したらまだ血がでてきそうな感じなんだけど大丈夫なのかな。。

iPhoneからの投稿