クリスマスツリー

クリニックの玄関にクリスマスツリーを飾りました。
LED光ファイバーできれいですよ。

とざわくりニッックセミナー開催、「生活習慣病って何？」

今日、第2回目のとざわくりニッックセミナーを開催しました。今日の講師は私でした。テーマは「生活習慣病って何？」です。

生活習慣病とは、毎日のよくない生活習慣が積み重なって起ってくる慢性疾患です。当初は、ほとんど症状がないのが特徴です。代表的な生活習慣病として、高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）、肥満があげられます。

これらの疾患は、脳血管疾患（脳卒中、脳梗塞）、心臓病（冠動脈疾患、心不全）、慢性腎臓病を引き起こし、健康寿命を著しく短縮させます。

これらの生活習慣病の予防には、1.減塩、2、バランスのよい食事、3.標準体重の維持、4.運動、5.禁煙、6.節酒、7.ストレス管理、が重要です。


生活習慣病を克服し、健康寿命を伸ばしましょう。

＊健康寿命：障害なく自立して生活できる期間の寿命をいい、WHOが提起しました。2004年のWHOレポートでは、日本人男性72.3歳、女性77.7歳です。