躁鬱と、醜形恐怖症によるダイエット→過食で長い間悩んできました。ある時、過食しても責めないと決めてから躁鬱の症状が和らいできた(？)というより、躁状態とうつ状態の区別が無くなり、ただただ怠惰な生活に統一されていきました。
醜形恐怖症の方々にはよく小さい頃｢可愛い｣と言われて育ったことで、幼児的自己愛に固執しているケースがあるそうです。私もそのひとりでした。思春期で女子は体型もふっくらしてくるのに加え、大人になるにつれ顔も変わっていきます。その変化に耐えられたい。受け入れられない。
こんな自分は受け入れたくないという気持ち。
小学校高学年から容姿を気にし始め、
中学生でひたすら自分の容姿を憎み悩み、こんな姿で生きていく位なら死んでしまいたいとすら思いました。
その当てつけのようにひたすら過食に走り、体重が増えて罪悪感を感じるという悪循環。
ある時家族に
｢太ってきたなw｣｢顔変わった？不細工だな笑｣
と言われた時、私の中のなにかが崩れる音がしました。それが1、2年前位のこと。
そして今日
｢あれぷくぷくしてきたな｣
突拍子もなく言われた言葉。でも何故かそれをすんなり受け入れて笑えるようになっていた。そこで初めて、自分がありのままの自分の姿を受け入れられるようになった事に気づきました。
精神状態も良くなかった過食と過度な食事制限を繰り返してきた時よりずっと体重も増えてるし、過食も前よりエスカレートしてる。
これは罪悪感が薄れたことと、怠惰・過食が常習化してきてるせい(だと思う)
それでも今の私になら、健康的なダイエットが出来るんじゃないか？と思い、今の生活を見直して、自分を変える努力をしようと決意しました。
大きな目標を立てると私ダメなんです笑
三日坊主になってしまうから笑
だから小さい目標をコツコツとこなして最終的に大きな目標に到達できるように、長期戦で臨みたいと思っております！
やっぱり継続が大切！
でもほんと、継続苦手人間なので、ブログと皆様のお力をお借りして、モチベをなんとか保っていきたいと思います…。
まずは朝の散歩から取り入れてみます。
運動って大切ですよね。
外に出ることも。
引きこもるくせに食べるからぶくぶく太るんです()
体重増えたらますます外出る気力無くしちゃうから、ほんと今のうちだ。
他人が太ってようが太ってまいが誰も気にしない事は頭ではわかっていてもやはり周りの視線は気になるものです。
とにかく、家にいると食べちゃうから痩せるためには外に出なければいけない！！
とりあえず朝の散歩から頑張ります。
ブログも続けられたらいいな…