がんばりすぎちゃう自分はもう卒業！
『ゆるめる思考』×『ノートワーク』
を使って人生を好転させよう♪
あなたの理想の現実を創造する
を応援♡ヤヨイです☺︎
幸せについて
勉強していくと
ポジティブでいることが
ハッピーになる秘訣
という結論に行きつき
ネガティブはダメ
とジャッジしてしまう
ことがあります
そうすると
ネガティブな自分を
受け入れていないので
めちゃくちゃ辛いし
相手を受け入れることが
できなくなります
いろんな感情を感じられる
状態が健康であって
現実に対して
感情を感じることで
感情の処理をできるし
脳が機能してるってことです
嬉しい時は
とことんその現実を楽しみ
辛い時は
その感情を感じて
たくさん泣けばいい
辛い分
次はこうしよう
といつもは考えられなかった
改善策が思いつくかもしれない
いや
その確率高いです
そして
いつの間にか辛い現実を乗り越え
次同じ場面に
接することがあっても
楽々っと乗り越えることができてる
のです
悲しいことがあった時は
「１週間この感情に浸る」
と決めて
とことん悲しめば
いつの間にか
泣くことに疲れて
バカらしくなってきたり
１週間後には
また楽しもう
と思える自分に戻るものです
いろんな感情は
自分が今どんな状態であるかの
バロメーターです
こういうことで
幸せを感じるんだ
こういうことで
気づつくんだ
と俯瞰して
自分をみてあげてね
そうすることで
周りの人を同じように
見ることができ
怒っている人に対して
恐怖心を感じなくなるし
変な気を遣う
という疲れる生き方がなくなりますよ
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