香りのエバンジェリスト、酒井めぐみです♪
今日も風が強いですね！
昨日は少しでも早歩きになると追い風に飛ばされ歩いている感じで、おかげで早く目的に到着w
テイクアウトしたコーヒーが無事で良かったです〜〜〜
今日も風が強いですね！
昨日は少しでも早歩きになると追い風に飛ばされ歩いている感じで、おかげで早く目的に到着w
テイクアウトしたコーヒーが無事で良かったです〜〜〜
ティータイムのおやつに、先日買ったデーツをいただいています。
スーパーフードとして、最近は割と手に入りやすくなりました。
以前は皮が硬いものや、私にはちょっと独特に感じる甘みのものもあり、控えていた時期がありました。
以前は皮が硬いものや、私にはちょっと独特に感じる甘みのものもあり、控えていた時期がありました。
でも実は種類によって、甘味も食感もさまざまあると知って、見つけると買っています。
↓こちらは種抜きで食べやすいですよ♪
家族は「甘すぎ！」「何がいいの！？」という反応ですが、鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルや
ビタミン類や食物繊維などが豊富にバランスよく含まれている点が魅力といわれています。
GI値が低いとか、含まれている抗酸化物質の働きによるアンチエイジング効果が期待できるとか、聞くとついつい食べてしまいますが、やはり糖質が多いですから、食べ過ぎには注意が必要ですよね💦。
1日1～2個に留めています。
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