ダイエットを始めてから、洋菓子より和菓子派。
白玉ぜんざいが身体に染み渡る…。かき氷も美味しかった。
8.5キロ痩せて分かったこと。
継続は力なり！
→ストレッチや散歩だけでもいいから毎日やるのが大切。毎日やらないと「今日は出来なかった…もう駄目だ」となってしまう。
なんでもかんでも我慢するのは良くない！
→私は飲み物を水かお茶にする代わりに、朝は甘いパンを食べてもOK。昼はお米を食べてもOK。おやつも夕方までならOKにしてた。我慢し過ぎると爆発するぜ。
「明日やればいいや」が一番ダメだ！！
今、やろう。
めぐ