筋肉痛は年と共に遅れてくる・・・といわれていますが、年齢は関係ございませーん。
バドミントン・無酸素運動とか瞬発力の高いスポーツでは、速筋をつかい。
これがその日のうちに筋肉痛となって出てくるのもです。
もう一つは、遅筋。
こちらは登山など有酸素運動で使う筋力の負担からくるものとおもわれます。
ので、筋肉痛の後を引く痛みは昔のような運動力がない・・・
落ちているということなのでしょうね(^_^;)
今日の筋肉痛は昨日とは違う場所で、ひざ裏の上あたり。
いつまで続くんだろう。明日は仕事です。もう連休は折り返しましたね。
大会は今回も負けちゃいました。けど頑張って練習していきます
昨日の登山した筋肉痛はよくなりましたが、まだ少し残っています(´＿｀｡)
ひざ裏の下あたりが筋肉痛を少しかんじますー
明日はバド大会なのに！今度こそバンテリンに頼らなくてはー
風呂上りによくマッサージしておこう。
練習が水曜日にしたきりなので、体が動くか心配です。
柔軟も、風呂上りにソトレッチしておくー！
これだけすれば睡眠はよく取れるはず！！
昨晩深夜にずっと雨が降っていたのですが、今朝は晴れていました。
登っていて気持ち良かったです！３月末まで雪降ってたりしたので、残雪がありました。「取立山って雪の上を登っていたかなぁ」と、過去に登頂経験のあるかたと首をかしげながら、進んでいました。山頂からは白山連峰が見えて絶景でした。水芭蕉の群生地で有名なのですが、まだ早かったみたいです(笑)登山口のキャンプ場にある、水面では可憐に咲いていましたよ☆
例年では見ごろは５月下旬からだそうなので、今年はもう少し遅いのかもしれないですね。
久しぶりの登山はキツかったですー
早くも足が筋肉痛っすよぅ(x_x；)
ナイーブから出ている、ひんやりジェル。疲れた肌にはとても気持ちいいです。
マッサージもすると筋肉痛も効果的に取れます。
一度試してみてください('-^*)/
寒い時期は乾燥を防ぐミルクなどで保湿を保ってきましたが、初夏から使用していますねぇ。
一番はバンテリンですー(笑)
