🌕️毎年、冬至まであと何日。。。と数える位に辛くなる。
これが過ぎれば真冬とて陽は長くなっているのだよと毎年自分に言い聞かせる。
+今年は辛いこといっぱい=枯れる寸前
思い切ってｵﾝﾗｲﾝ冬至瞑想会参加を予約。
気持ちを整えようと、日中は某展望台までﾄﾞﾗｲﾌﾞ。晴れたり曇ったり、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗっと軽い雨も加わる。そして目の前の山をﾊﾞｯｸに虹が。
美しき虹葉
そんなのが3回、最後のやつは特に低く近くに見えた。
長い間呼吸が浅く息苦しかった。
深呼吸しようとするも、あれ？どうするんだったっけ？ となった。
先日のﾏｯｻｰｼﾞのおかげで、息がしやすくなった。
今日の瞑想会のおかげで、ｲﾒｰｼﾞしながら深呼吸やﾘﾗｯｸｽすることができた。
今年の冬至はご褒美いっぱい