ども～（＾▽＾）ﾉ
なんちゃってスポーツマンの望です（笑）
一回ジム通っただけで、なにがスポーツマンやねん！って感じですが、いいんです！！
気持ちはね、スポーツマンなわけですよ～（*＾ー＾*）
ってことで、今日は昨日のジムの、じみ～な望の運動メニューなど、書いてみようかと思います。
昨日はあれから、ちゃ～んとジムデビューしてきました！！
望のコースは、平日の２１時～２４時までなら、ジムもスタジオもプールも使いたい放題なんですね。
で、プールは水泳キャップと水中眼鏡を購入してないので（笑）今回は使わず。
２１時半ごろ家を出て、えっちらおっちらジムへ行き、とりあえず体慣らしのために、エアロバイクに乗りました！
これが面白いのよ～♪
負荷をかけたりしながら、普通にちゃりんここぐわけなんですけど、終わったときに表示画面を見ると、『何カロリー消費しました』のあとに、消費量を食べ物に換算してくれるんです。
昨日は、２０分くらい乗って、カフェオレ分くらい消費しました。
その次は、ウォーキングマシンへ！
ここで、３０分歩く歩く。
とりあえず初めてなので、時速５ｋｍで挑戦！！
こんな風に、歩くことだけに集中することってないので、歩いてみると結構面白いの。
こんな格好で歩いてるんだ～とか、こう歩いたほうがカッコイイかな？とか（笑）
ゆっくりなのに、歩くだけでも汗はじんわり。いい感じなのかな？（＾＾）
その次は、筋トレ！！
筋肉なしなしっ子なので、これが結構ハード！！
背筋と胸筋はまだマシなのか、楽しくトレーニングできたんだけど、足と腹筋と腕が全然ダメ（×△×）
もう、体中ぷるぷるいって、なんかにおびえてる小動物のような動きで（笑）
こんなヘタレっぷりで、１５回ずつを２セットこなしました！！
そのあとは、軽く柔軟して、お風呂へレッツゴー！！
その時既に時間は１１時１５分Σ（ﾟДﾟ；；
あと、４５分でジムから追い出されてしまいますっ！！
なので、ウキウキお風呂もあわただしいものになってしまいました。
…予定では、湯船にじっくりつかるつもりだったのになぁ～…。
そしてジムからでたのは、１１時５５分…ｏｒｚ
初めてなのに、最後までいたことに…。
初日やのに、使いすぎ！？（笑）
とりあえず、基礎としてのジムのトレーニングコース決定！ってことにしたので、このコースで何ヶ月か続けようと思います（＾＾）
そしてなれた頃には、下半身痩せコースと、プールデビューしたいなぁ～♪
時間がかかることが分かったので、今後は２１時過ぎにはジム入りしなきゃっ☆
さて、こんな風に、いつまで楽しんでいられるでしょうかね？（苦笑）
そこが一番の課題かも（爆）