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〜「ある」で生きる３６５日実験ノートです〜
「出来事じゃなくて感情を見る」
今日コーチングで教えてもらったことがすごく響いたので書きます。
「起きている出来事じゃなくて、それによって何を感じているのかを見て！」と言われたんです。
これまで、出来事に一喜一憂していた・・・
でも、その出来事が教えてくれているのは「感情」の方。
相手は関係ない。
私は私の不安や寂しいという感情に、もっと寄り添ってあげないといけないんだなって・・
今までも寄り添ってきたつもりだけど
もっともっともーーーーーーっと寄り添ってあげないといけなかった。
足りてなかった。すぐ頑張らせて。。(;'∀')
感情を無視してると、同じ感情を感じる出来事を繰り返し起こしてしまう
不安や寂しさは、なくすものじゃなくて「見て・感じて・受け止めるもの」
感情に寄り添う事が自分を大切にする第一歩。
出来事に振り回されるのではなく、感情に寄り添う
出来事飲み込まれずに自分に寄り添ってあげる
忘れてしまわないように。私は特に手をかけてあげないとダメだと今日気が付きました
手がかかるほどかわいいって事です
◎今日は旦那さんとよく話せたな
◎反発エネルギーではなくしっかりと話が聞けた
◎自分に寄り添ったからか、人にも寄り添えた
もっともっと自分を知る努力をして
もっと仲良くなりたいな
今日もありがとう
おやすみなさい