ようやく歯科矯正を始める事が出来た娘さん、14歳。
考え抜いた結果、マウスピースは断念しました。
つけたり外したりするのが面倒だというのが1番の理由で、他にも私のホワイトニング用のマウスピースを見て、ちょっと気持ち悪くも感じたよう。
結局、既存の矯正器具、ブレイシズ(ワイヤー)の“透明色”にしました。
ワイヤーの部分が白く、歯につけるブラケット部分は透明なので、立体感は出るものの、マウスピース装着の見た目と違和感は変わらない印象です。
そして、口を開けた笑顔をしても見えない下の歯は、
ブラケット部分が”柔らかいピンク色“！
『クリスマスは赤と緑を交互に入れたり、イベントによって色の組み合わせを変えるのも楽しいよ！』
と看護師さん。
6週ごとに器具を変えるので、次は何色にするか、ウキウキしながら思案中のようです。
装着した日の夜にコンサートに行く事が前々から決まっていたので、歯科にて施術後、その足でブリスベンシティまで行きましたが、楽しみにしていたコンサート中、こっくりこっくり。
矯正初日で疲れていたのか、眠そうでした。
矯正の経験がないので想像ですが、やはり、疲れるのかなぁ。
✳︎これから矯正考えている方は学校の休み時期に始める事をおすすめします。
問題なのは、食事です。
旦那さんが
『ハンドミキサーを買おう買おう』という度に
『据え置きブレンダー(大きい)があるから、要らない〜』
と、いなしてきた私。
歯科矯正を始めた娘さんに毎朝スムージーを作ることになってから、ハンドミキサー必要論に押され気味。
というのも、思っていたよりも食事作りが大変だったのです。
装着した日の夕食は、野菜をクタクタに煮たポトフに豆腐。2日目は白菜や鶏団子を入れたスープにうどんを細かく切ってみました。
が、
口の横に大きなできものが出現、更に切れてしまいました。
インターネットで検索したところ、栄養不足か消化不良、の可能性高し😭
矯正後には噛み合わせられる箇所がほぼ無いらしく
器具の締め付けが痛いこともあって、元々、大食漢の娘さんには、私の食事では栄養の吸収が出来ていない様子。
以降、
スープ
お粥
アボカド
豆腐
スムージー
ポテトサラダ
茹で野菜
グリル野菜
と、とにかく柔らかい食事。
噛めない上に、口の横が切れていて少ししか口を開けない為、まずは食べられるものを胃に入れていく事に。学校のお弁当も、茹で野菜を入れたポテトサラダと スープやお粥。
食べることが大好きな彼女は、数日間は とても気落ちしていました。
やはり食事は大切ですね。
そんな中、彼女の楽しみはスムージー♪
我が家では、始めてのメニューだからです。
フルーツや野菜はサラダで食べる事が多いので、冷蔵庫には常備しているのですが、(洗い物の増える)スムージーには、今まで興味がありませんでした。
飲みたい時は『Boost Juice』のような店で買えば良いし、私はキラキラ女子じゃないし…(偏見ですね〜)。
でも、すぐに判明。
なんて勿体無い事をしていたんだ！
美味しい組み合わせを求めて、
ネットで検索するとレシピも沢山出ていますし
慣れてくると、オリジナルを作りたくなっていきます❤️
もちろん、Boostのレシピも参考に。
こんなに材料を詳しく載せて良いの？と思うけれど、
オーストラリアでは割と『あるある』な話。
アレルギーや宗教上食べられない食材が様々で、秘密のレシピ、という感覚はあまり無い気がします。
それでも、作ってみると味の決め手には、公表されていない材料の“分量”がポイントな事が判明。
一般的な組み合わせ方としては、
⚫︎甘い果物
⚫︎酸味のある果物
⚫︎葉物
⚫︎液体
を、バランス良く、とのこと。
液体は、牛乳、(ヨーグルト)、豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルク、マカデミアナッツミルク…など、
私は、『牛乳(豆乳)100g +ヨーグルト50g』が 合わせやすいと思います😋。
あとは、『そりゃぁ、美味しいでしょ』っていう果物の組み合わせに、葉物を足すとか。
以下、美味しかったレシピ録。
⚫︎いちご大きめ4つ、バナナ1本、牛乳+ヨーグルト、ルッコラ4〜5枚♪
⚫︎りんご50g(半分ぐらい)、バナナ50g、牛乳+ヨーグルト、ケール50g♪
✳︎水菜は栄養価が高い！と読んだので、数種類の果物と試しましたが、いつも不評。
⚫︎ 乳製品を入れずに、氷や水と柑橘系(オレンジとグレープフルーツ)+りんご/メロン♪
⚫︎枝豆とバナナの組み合わせも美味♪(枝豆多め)
⚫︎赤ピーマン、人参、りんご、バナナ♪
矯正のおかげでスムージーの組み合わせ探しにハマるとは、思いがけない楽しみ。怪我の功名とまでは言わないけれど。
今日はキウイのスムージーの組み合わせを試します！