寝る前にヨガと瞑想。
そして毎日五分でもいいからヨガ瞑想 すること。
そして子供中心で毎日いっぱいいっぱいで放置しがちの、夫にもちゃんと感謝してありがとう。伝えて過ごす。
やっぱりめっちゃ気持ちいい〜
結婚する前に南インドで1か月アシュラムに泊まって資格をとに行った。でもそれから結婚 出産と。色々理由をつけてヨガから離れていたけどやっぱり気持ちがリセットできたりこのスッキリ感はヨガしかない。
できるならもう一度インドに行ってトレーニング受けたい。
子供ができて色々制限ができて、昔の自由さが当たり前だったけどなんと貴重だったのかと感じる。
でも今の生活のおかげでいろんなことのありがたみも感じれる。
今日九州で震度6地震があり、そんな大きな被害はなかった様子でよかった。
旦那と、ほんと明日死ぬかもしれん。
いくらお金あっても死んだら終わりやし今を幸せに生きていこなー。
としみじみと話したり。
今を大事にする。これ今年のテーマ。
そして子供中心で毎日いっぱいいっぱいで放置しがちの、夫にもちゃんと感謝してありがとう。伝えて過ごす。
おやすみなさい💤