おもちゃ箱みたいなこの世界で、一緒にあそぼ☆ -5ページ目
三脳研で書いた日誌。
思い入れのある私の記事を
こちらでも公開✨
三脳研への配慮のため
少し加筆修正しています。
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
2025.2.7 No.81
あれから
左脳さんの逆襲が落ち着いて
自動思考はあるものの
私に必要なエッセンスは
三脳研で大体受け取っていて
そろそろ卒業かもな…
という気がしている。
それで、最近では
三脳研の記事を整理しつつ…
心に残ってる所長の動画を
いくつか見返している。
分厚い参考書をいくつもやるより
薄い一冊の本を
何度もやった方がいいよ💡
言うのを思い出してさ
今のうちに
それやってこー✨と思って。
きっと私にとって
大事なメッセージ🥰
〜 Eva.✴︎ (エヴァ) 〜
おもちゃ箱みたいな
この世界で
一緒にあそぼ〜☆
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2025.1.5 No.79
三脳研に入会して
去年の夏と
今年の年末年始の２回
左脳さんの逆襲みたいな感じが
襲ってきてしんどくなった。
とはいえ、うまく書けないけど
なんというか
いまのしんどさって
左脳さんの逆襲ってほどでもない。
＊ちなみに昔はこんな感じでした〜☆
左脳さんの逆襲が明らかにあった
２年ほど前までは
しんどすぎて
頭がワーッ！ってなって
時々大泣きしてたけど
一昨年あたりから
峠を越えたからか
最近のものほどそうでもなくて
自分の中である程度、昇華できる。
何年にも渡り経験してきた
左脳さんの逆襲のような大きな波は
今では、大きすぎる波ではなくて
あーしんどいなー位の波になってきた。
(よかった〜)
だから、現段階では
ただただ、しんどい感覚を
感じているという方がしっくりする。
(時々愚痴も吐くけど😁)
それで去年・今年と
近い過去２回の大きい出来事から
私がしんどくなるのに
３つのパターンがある事に気づいた。
・自分の境界線を踏み込まれる
・支配的扱いを受ける
・否定的発言を受ける
普段はもちろんそんな扱いを
受けないんだけど
たまーに、相手にとって
悪気もそんなつもりもないのに
３パターンの扱いを
若干匂う形で受けてしまうみたいな…。
でさ、そんな扱いを受けて
自分が傷つく時ってさ
自分にも
そんな要素がある時なんだよね。
★相手から否定される時
私の中で否定する要素がある。
★相手から境界線を踏み込まれる時
私自身も相手の境界線を
踏み込む要素がある。
★相手から支配的な扱いを受ける時
私にも支配的要素があるという事だ。
自分自身はそんなつもりなくても
気が付かないまま
そんな要素が残っていて
だから目の前の相手から
そんな要素を受け取り、傷つく。
でも、私の中でその要素がなければ
そもそも傷つく事はない。
でね
自分にとって
嫌な出来事が起こる時って
潜在意識下の深いとこで
お互いの合意があるような気がする。
お互いの合意の上で
起こる出来事であって…
だから、起こった出来事を
人のせいにするのは
なんか違う…みたいな感覚になる。
何だか不思議なんだけど。
(とはいえ
自分や自分の大事な人を
物理的に傷つける人がいたら
そりゃー怒りますけどね！)
でさ、その３要素。
そろそろ終わりにしたいのと
何となく終わりになるような
気もしていて…
今もしんどいんだけど
あえてここに書いて
残してみようと思った。
全ての分離要素を
私の中で統合していく。
・自分の境界線を踏み込まれる
・支配的扱いを受ける
・否定的発言を受ける
これらを乗り越えたら
どんな世界が広がるだろうね。
楽しみ🥰
〜 Eva.✴︎ (エヴァ) 〜
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2024.12.27 No.77
さっき、気づいた事があった。
私自身は、本当は
嫌だと感じているのに
人間関係の中で度々
自分の感じる境界線を
越えられる事がある。
それは私自身が
＂No＂と言えなかったから。
そして昔から＂No＂が
言えなかった。
No！という事は
過去の私にとって怒られること。
私のわがままにもなるから
言ってはいけない…と
No！を言う事に
罪悪感があった。
そして、嫌々受け入れ
鬱憤を溜めるの繰り返し。
数年前に
とうとう爆発するほど
い〜っぱい溜め込んじゃった😁
って事はさ
私も逆に、相手の境界線を
知らず知らずのうちに
踏み込える事があったと言う事だ。
だからさ、これからは
ちゃんと言おうと思った。
境界線を越えられて
我慢の限界がきてから
吐き出すように伝えるのではなく
(相手の方もびっくりしちゃうよね😂)
私の境界線は
ちゃんと自分で認識する事
そして相手にも
言葉でちゃんと伝える事。
私自身も、相手の境界線を
越えていないか確認すること。
今までこれが
思うようにできなかったから
不快に感じる出来事が
度々あったんだと気づいた。
これに気づくのに
ほんと長い事、時間かかったな〜☺️
それに気づいたから
まぁ、いっか！
自分の中で違和感を感じたら
Noを伝えよう。
自分の境界線は
自分で守ってあげないとね😊
そして、心地よい距離感で
人との関わりを楽しんでいこう✨
〜 Eva.✴︎ (エヴァ) 〜
おもちゃ箱みたいな
この世界で
一緒にあそぼ〜☆
