トレーニング
続けていますが
マッチョにはほど遠いです
ジムでの
上げられる重さは増えているものの
体が太くはならず
上げられる重さも
ある所で止まってしまいました
やはり
この筋肉量では
限界があるのでしょう
なんとか筋肉を増やさないと
これ以上の重さは上げられず
そうなると
刺激が変わらず
筋肉が太くなりにくい
負のループ
意味のないトレーニング
やはり食事が原因だろうか？
食べているつもりだけど
もう一度洗い出してみようと
タンパク質の量を
一品一品調べてみた
すると
思っていたよりタンパク質を取れてない事が判明
😳
もう少し
意識してタンパク質の摂取量を増やしてみる
すると
少し足と胸に変化があった
これで
おいらもムッキムキ😆！
まあ…
できるだけ
自然に太ろうとは思う
…っ！
ではでは