星光浴の効果？

まだ4～5回ぐらいしかしていませんが、効果あるかもしれないです??




ちょっといつものやり方をご紹介させていただきますね




まずは




お風呂上がりに少し水分とった後




外に出て深呼吸
(お洋服は光を通しやすいよいに白か白っぽいもので)



目をつむって、体に意識を集中させます




体の中の"気"が深呼吸で全部入れ替わった感じがして、心が落ち着いてきたら今度は




草木や風や空に意識を向けて、思いっきり自然を感じます
(このとき目は開けたりつむったり、体も好きなように動かしてます。)




自然に包まれているのを感じて、幸せな気持ちになったら




星の光が自分に降り注いでｷﾗｷﾗしているところを想像します




満足できるまで浴びられたらお終いです




早い話が星空の下瞑想してます、っていう事です




でも終わった後は気持ちいですよ




白い蛍みたいな星の光が体のまわりから立ち上っているみたいな気が




2～3日続けてやってたら体楽だし、髪がしっとりして指通りも良くなりました




最近は台風の影響で夜雨降ったり風が強かったりなのでなかなかですが




星空が恋しい今日この頃です……




ついでに月光浴もしたいです初めは月光浴をする予定だったのに




月の出が遅くて、これ始めてからまだ一回もお月様おがんでません




また寝る前に見たいです月恋し

忘れたくない言葉(*^_^*)

心を癒したり調節したりってすごく大切ですよね(^-^)




陰と陽のｹﾞｰｼﾞがあったら、ちょうど真ん中あたりにｶｰｿﾙをもっていくような




前にｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙｾﾗﾋﾟｽﾄの方に聞いた事があります




"心を癒したりﾋｰﾘﾝｸﾞの施術をしたりするﾋｰﾗｰさんは自分の心を浄化して、ほんとにﾋﾟｭｱにしておく事が大事だから"




素敵な言葉です




他にもう一つ大好きな言葉があって
聞いてください




夏目友人帳っていうﾏﾝｶﾞの主人公の言葉なんですけど




"優しいひと達に出会えて


優しさを知って


逃げたくないって思ったんだ


俺も


――優しくなりたいって思ったんだ"




こんなふうに何かを感じて、思って




それを手放さないで大事に守っていくっていうのは勇気がいりますよね




私も守っていけたらいいなと思います




私は大切なひとを幸せにできるお手伝いがしたいです




優しくしてもらったり、親切にしてもらった分だけでも何か恩返しがしたいです




今も養生中で小さい頃から体力はなかったです
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘと肉体労働すればﾀﾞｳﾝしてしまう私で、ﾀﾞｳﾝする度仕事を変えていました




本気で将来が不安なとき
はじめの方で言葉を紹介させていただいたｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙｾﾗﾋﾟｽﾄの先生が




"こうやって何かを癒したりとかするのがすごくあなたには向いてる

あなたを守ってる大天使の数が半端じゃないから

こういうお仕事は好き？"




なんの取り柄もなくて、家族に何回も迷惑かけて情けないと
泣いてばかりいたときにこんなふうに仰って頂けて、すごく希望をもてました




きっと立派なﾋｰﾗｰになります




今日も長々とおつきあいありがとうございました




よろしければまたおつきあい下さい




でわ(^-^)/~~




あなたに神様のご意志がなされますように(^人^)

ﾐﾘｵﾝﾊﾞﾝﾌﾞｰ

昨日ｽｰﾊﾟｰにある花屋さんで買ってきました




ﾐﾘｵﾝﾊﾞﾝﾌﾞｰちゃん




お部屋にはすでに6つ植物ちゃんがいますが、ﾐﾘｵﾝﾊﾞﾝﾌﾞｰはそこにいるだけで何というか、ﾊﾟﾜｰが違います(゜o゜；)




ほかの子のｵｰﾗが"ほんわり"なら、ﾐﾘｵﾝﾊﾞﾝﾌﾞｰは"どぉん"という具合に




透明なｸﾞﾗｽに青や白の色石を入れて水栽培にしました




お部屋の植物たちは我が子みたいなもので、可愛くて可愛くてたまりません(*´д｀*)




そういえば、育てているｾﾞﾗﾆｳﾑは、正面から見るとﾊｰﾄ型に育ちましたいい匂いのいい子です