おはようございます。先週は仕事も忙しいなか、結構頑張りました！ちなみに72キロだった体重が、２週間で70キロ。小生は178センチなので、この程度ふとってもそんなに目立たないのですが、２０代の６７キロを目標にしています！
月曜日
メンテナンス後に仕事に戻って、２６時まで働きました。寝る前に缶ビール一本汗
火曜日
ランニング３キロと、ストレッチ二セット。早帰りして、缶ビール一本汗
水曜日
地元の同期と飲み会笑。ビール２杯と日本酒２杯。締めは、スーパー銭湯へ。２６時に寝ました。
木曜日
２２時まで働いて、２４時就寝。ビール一本汗
金曜日
２７時まで働いて、２９時に就寝。ビール一本汗汗
土曜日
ランニング１７キロ
日曜日
ランニング８キロ
筋トレとストレッチが不足してますね笑