パールさんの
パール瞑想（ヨガの瞑想）を
連日出来るようになって
４日目
パールさんの瞑想は
もうすでに１２日間続けて
Instagramで毎日配信されているのに
最初の頃は
まったく瞑想できなくて
暴走したエゴを鎮静化させて
やっと続けられるようになった。
パールさんの瞑想は
ヨガで行われている呼吸法を用いた
身体へのアプローチだと思っている。
実は２年ほど前から
身体への目覚めのテーマがきていて
何が良いだろうと頑張っていた。
ヨガを始めてみたけれど
身体の硬いわたしは
ポーズがほとんど出来ない。
周りの人達が
楽々と出来ているので
「周りに合わせなくちゃ、頑張らなくちゃ」
という思いが辛くなったことと
コロナが流行りだした時期と重なって
ヨガ教室に集まれなくなり
頓挫した。
ヨガがダメなら
ダンスをしようと
試してみたけれど
リズム感のないわたしは
またもや
「みんなについて行かなくちゃ」と
周囲の状況に合わせようとしてしまい
自分を置いてけぼりにして
辛くなってしまった。
では、周囲を気にしない状況ならと
スマホアプリで筋トレ、ストレッチを始めてみたら
それも
「アプリのペースに合わせなくては！」
と・・・
辛くなって続かない。
もう２年も身体の目覚めのテーマを
ウダウダとチンタラと過ごしていた。
そこへ
パールさんのヨガ瞑想コミュニティの情報があり
これか？！と
即座に申し込みをした。
最初は怖さというより
「面倒だなぁ」とメンドクサイが
わたしの足を止めてた。
暴走したエゴは
巧みに変化することを止めにやってくる。
ひとまず
出来るところまでしよう
自分のペースでやろうと決めて
やっと
毎日続けて瞑想できるまでになった。
そうしたら
気づきが起こってきた。
それは
わたしが見落としていた
身体の声だった。
その話は
次に書こうと思う。