ホットヨガのLAVA（ラバ）で体も心もリセットできた体験談。口コミばかり信じないで
ホットヨガスタジオのLAVA（ラバ）は全国37都道府県にスタジオがある大人気のヨガスタジオです。店舗数は350店舗もあり、ホットヨガスタジオの中でNO.1の店舗数です。その魅力は何といってもホットな環境でヨガをすること！発汗を促しながらヨガで気持ちよくカラダを動かすことでカラダだけではなく、心もリセットできます。目次1 わたしがLAVA（ラバ）に通うようになったきっかけ1.1 LAVA（ラバ）の体験は空いている時間がおすすめ1.2 LAVA（ラバ）の体験レッスンに必要な持ち物1.3 LAVA（ラバ）を体験してみたら予想以上に気持ちよかった点1.4 体験レッスン後のカウンセリングは強引？2 LAVA（ラバ）に通うようになってから心も楽にわたしがLAVA（ラバ）に通うようになったきっかけわたしが住んでいるところは田舎で、駅前であってもお洒落感は全くゼロです。そんな駅前に突如ホットヨガスタジオがやってきたのです！ミーハーな私が体験しないわけがありません。だけど、運動を全くしていない私ですから、当然カラダは固い です。前屈しても、せいぜいスネのあたりまでしか曲げられません。そんな私でもヨガができるものなのか、不安はありました。LAVA（ラバ）の体験は空いている時間がおすすめ体験をする前に、事前に予約は必要です。仕事帰りの時間帯は混んでいるので、体験には向かないかもしれません。体験前にはカウンセリングもありますし、通う・通わないに関わらずスタジオのシステムの説明はしてもらいたいですから。わたしは、有休の取れる日に合わせて予約をして行きました。おかげで混んでおらず、ゆったりとお話を聞くことができました。まだできたばかりのスタジオということもあって、とってもキレイでした。スタッフの方も優しくて丁寧なので、不快になることがなかったです。LAVA（ラバ）の体験レッスンに必要な持ち物体験レッスンには、ヨガウエア・タオル・ヨガマット・お水がセットになっています。自分で用意するのは、着替えと洗面セットくらいです。レッスンを昼間に受ける人は、化粧直しや髪のセット用のグッズも必要です。わたしは車で行ったのでほぼスッピン、頭は乾かしただけのぐしゃぐしゃで帰りました。通常のレッスンに通うとなると、持ち物が増えます。ヨガマットを持っていくのが一番大変かもしれません。預かりサービスもあるのですが、月額1,019円なので、考えてしまいます。LAVA（ラバ）を体験してみたら予想以上に気持ちよかった点レッスンルームに最初に入ったときは、ちょっと戸惑いました。湿気に最初はやられます。でもサウナに比べると温度設定は高くないので、すぐに慣れます。呼吸の仕方からレッスンが始まり、徐々に身体が温まっていきます。深い呼吸なんてものをやったのは、何年振りなのか思い出せないです。ヨガでは呼吸法って大事なんですね。呼吸だけで、汗がにじんできました。15分くらい経った頃から、ヨガのポーズを変える度に汗がしたたり落ちるようになりました。途中に「お休みのポーズ」チャイルドポーズをはさんでくれます。だんだんと、心がリフレッシュしてくることを感じてきます。ふだん汗をあまりかかないので、こんなに汗が出たのは初めてです。周りを気にしてしまいましたが、みんな汗ダクダクなので安心しました。体験レッスンのヨガのプログラムは初心者向けに作られています。思ったようにポーズが取れなくても、「自分が心地よいと感じるポーズで良いですよ」とインストラクターが声をかけてくれます。体験だったからか、ポーズが変だったら優しくサポートもしてくれました。レッスン終わりには、5分ほどヨガマットの上で瞑想というか寝ます（笑）ゆったりとした音楽に包まれて、全てがリセットできました。レッスンが終わったらシャワーを浴びて着替えてフロントへ行きます。体験レッスン後のカウンセリングは強引？体験レッスンを受けた、その日に入会をすれば入会金とマンスリーメンバーの登録金が無料になります。人によっては、「ちょっと考えさせてほしい」となると思います。わたしの場合、ほぼ90%の確立で受講を決めていたので、苦ではありませんでした。心配していたのは、「体の固い私でもヨガができるのか」ということだったので。強引かどうかというと、その日でないと入会金が無料にならないとか、店舗限定の割引が効かないという決まりはどうしても破れないので、そこを強引に感じるかどうかがポイントだと思います。LAVA（ラバ）に通うようになってから心も楽に体験レッスンだけでも、十分効果を感じていた私。その頃の私は、胃も弱っていて、肉を食べると胃がもたついてしまう日々が続いていました。年齢のせいもあるのですが、運動を全くしなかったので代謝がものすごく悪かった のでしょう。それがラバで週に一度、汗をしっかりかくことで体が変わってきました。焼肉が食べられるようになって、食欲も復活しました。わたしの場合はダイエット目的でラバに通ったわけではありませんでした。ただ、体を変えたいという気持ちが強かったです。それが叶っただけでも嬉しかったのですが、やはりリフレッシュできるって心にも良いようです。日々、仕事でストレスを抱えたままになっていました。それを忘れ去る時間を持てることもラバに通ってよかった、と思うところです。
