私も美肌食 -酢- 美肌と健康とコロナ太りへ
昨日は暑いですねぇ🏄♀️✨早めに起きて、庭のお手入れをして汗だくでした🌺私は寒いより暑いほうが体調が良いです＾＾ただ暑いと「だるい」「むくむ」「ぼーっとする」「食欲がわかない」...などなど少し体調に影響がありませんか？私は10代の頃、体重を落としすぎたツケが少し経った今、でてきているのを感じます💡その中で、私が最近元気なのはこれのおかげでしょう↓「酢漬け」身体のさびを酢で落としています＾＾こんな高価があり↓効果⓵ : 「血圧を下げる」酢に含まれる酢酸が代謝される際、血管を拡張させるアデノシンに働きかけ、血圧の上昇を抑える効果があるそう。効果⓶ : 「疲労回復」運動後、ブドウ糖と一緒に摂取することでグリコーゲンを補い、疲労回復が早まることが立証されているそう。効果⓷ : 「痩せる」お酢に含まれる酢酸が肝臓で代謝される際、糖から脂質を合成する回路を抑制し、脂質の燃焼を促進する働きのある酵素が活性化するから,効果⓸ : 「美肌」酢には肌荒れの原因となる過酸化脂質の増加を防ぎ、肌を健康な状態に保つ働きがあります。酢酸がビタミンCの破壊を抑えるので、美白にも効果的なんです！＊過酸化脂質は毛穴の周りを刺激し、肌表面の角層を厚く するため、毛穴が詰まり、ニキビの原因菌とされるアクネ菌が増殖しニキビが発生します。このほかにもたくさんの効果あり。あまり書いても読みにくいと思うのでここまでに私は酢をとるようになってから身体を動かしやすくなったと思います💡それから美肌キープできている一因も酢にあると実感してます♪たぶん、コロナの影響で短期に体重が増えた方は、内臓脂肪が増えたはずです。内臓脂肪を減らすには、お酢を「1日約15ml」毎日継続して摂ることが効果的です。ぜひ試して＾＾
