今日、6号食生活を体験。
6号食とは玄米とお味噌汁で過ごすこと。漬物はOK。
8:00 起床、朝食
こんなかんじ。
玄米甘くて美味しい。
ごま塩、すりごまかけると本当美味しい
11:00
お腹空いてきたなぁ。という感じ。
家にいてお腹空くの久しぶりでうれしい。
13:00 昼食
同じ感じだから写真撮らなかった
自然なものしか食べたくない、という気持ち。今はね。つらくない。お腹いっぱいなるし。
でもチョコを一粒食べてしまった😅
16:00
全然お腹空かなーい。と思って過ごす。
19:30
いきなりお腹空いてきたぞー！帰ったらお味噌汁とご飯がまってる🎶
20:00
玄米とお味噌汁
食欲が安定してる。なぜ？すごい。
明日も続けられそうだからこのまま継続します。