オレもキライだっ！ヽ(｀◇´)/
■うつな人に、言ってはいけないこの言葉
気分が落ち込んだり、イライラしたりしている時は、ちょっとした言葉でカチンとくることがあると思います。「何してるの？」「まだ？」などと言われたら、ムッとするかもしれません。とは言え、多くの場合はその気持ちを引きずらないでしょう。
でも、うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、言葉に対して過敏です。何気ない言葉で心を深く傷つけてしまったり、思いやりで言ったつもりが逆に追い込んでしまうかもしれません。
いったいどんな言葉が相手を傷つけてしまうのでしょうか？今回は、うつの人に言ってはいけないタブーの言葉とその理由について、お話したいと思います。
■タブー1.うつを軽視する言葉
うつになると、愛情を求める一方で相手から拒絶されないか心配になります。相手の言葉をネガティブに受け止めやすく、態度が不誠実なのではと疑ってしまいがちです。
うつを軽く見るような発言は、無責任な印象を与えたり、自分のことを分かってくれないと思わせてしまったりするので、以下のような言葉は軽く言うべきではありません。
・誰でも時には気分が落ち込むもの
・たいした問題ではない
・世の中にはあなたよりもっと困っている人がいるのよ
・いったいどうしちゃったの？
・カラオケにでも行かない？落ち込んだ時はそれが一番！
・いつまでもメソメソしないで
■タブー2.感情的な言葉
うつ病になると欲求の多くが低下しがちです。せっかく美味しい物を作ってあげても食べてくれなかったり、夜、誘ってみてもあっさり拒絶されたり。何をするにも億劫になってしまうので、ぐうたらしているだけのように見えてしまうこともあるかもしれません。
うつの人は自責の念が強く、自信を失っていることが多いので、感情的な言葉は抑えるようにしましょう。以下のような言葉はNGです。
・せっかくあなたの為に作ってあげたのに…
・いい加減にして！
・私を困らせたいだけなの？
・役立たず
・あっちへ行って
・だらだらしていないで、何かしたら？
・気合が足りない
また、うつになると、不安やイライラが強くなりがちですので、壁に物を投げつけてしまったり、ふとしたことから感情を爆発させてしまいがちです。その時は一緒に冷静さを失ってしまわないよう、相手と直に向き合うのは避けて、相手の感情が落ち着くまでそっとしておいてあげましょう。次に、励ましの言葉が意外な事にNGになってしまうなど、正しい接し方の注意点についてご紹介します。
■タブー3.励ましの言葉
意外な事に、うつ病では励ましの言葉もよくありません。頑張りたくても頑張れなくなってしまうのが、うつ病なのです。がんばれないことに悩んでいる相手に励ましの言葉をかけると、かえって相手を追い詰めてしまいます。以下のような言葉には注意が必要です。
・頑張って！
・たまには笑顔を見せて
・元気を出して
■うつの人への正しい接し方
まず、話を十分に聞いてあげることが大切です。うつになると気持ちが不安定になり、自分の周りのいろいろなことを不合理に感じやすくなります。たとえグチをこぼすだけであっても、話をさせることによって、心の緊張を軽減できます。相手が話している間は、なるべく口を挟まないようにしましょう。
そして相手を励ましたいときは、言葉よりむしろ、相手の背中をさするといったスキンシップが良いと思います。
以上のような事を家族やパートナーが注意していても、時には何気ない言葉で相手を傷つけてしまうかもしれません。でも、治療を続けていくうちに、多くの場合、症状は改善していきます。あせりは禁物です。気長に相手を見守ってあげましょう。
尚、うつ病になってしまった時は、自殺の危険があることも忘れないでください。もしも自殺をほのめかすようなことがあったら、決して軽く考えず、相手の様子に十分注意を払い、すぐに主治医に報告するか、精神科(神経科)を受診するようにしましょう。
↑ｍｉｘｉニュースより抜粋なんだけど
ボクも上記のコトバを言われると
表面上はシレッっとしてるけれど
ココロの中ではかな～り憤ってマス。
確かに相手からしてみれば
心配して言ってくれてるコトバだから
感謝しなければいけないんだけれど
なんだろう・・・
キモチはありがたいんだけど
なんか気に入らない。
これ以上ボクにどうしろというんだ！？
っていう気持ちになるのだよ。
ボクががメンタルを病む前から
「がんばれ」とか「気合だ！」っていうコトバは
言うのも言われるのもキライなんだけど
メンタル病んでからは特に気になるようになったな。
テレビやラジオでタレントやアーティストが
「がんばります！」とか「がんばってください！」的なコトを
スナック感覚で使ってるのを見たり聞いたりすると
このコトバが何を指して言ってるのか分かってるんだけれど
やっぱり気に入らないのねぇ・・・。
なんだか「がんばれ」っていうコトバがキライっていう
ハナシになっちゃった・・・(￣Д￣;;
次は明るい話題を書きますよっ(゜▽゜*)
さ～さ～の～は～さ～らさら～♪
今日は七夕だったわけですよ！
アタイのイメージとしては
七夕って雨や曇りのイメージが強いんですよね(￣Д￣;;
だがしかし！
今日の関東地方は見事なまでの晴れ！ヽ(｀◇´)/
空の上では織姫と彦星が
イチャイチャしたりチュッチュクしたり・・・( 。-_-。)ε・ ) チュッ
もとい。
１年に１度の逢瀬を存分に満喫してるんでしょうな☆
なんともロマンティックなハナシですヽ(=´▽`=)ノ
コレは死ぬる・・・
カラダがだるい。
関節が痛い。
息がうまく吸えない。
体内に取り込まれた空気が出てこない。
タバコがまずい。
風邪ひいたかも・・・！！ヽ(｀◇´)/
特に何をしたわけでもないんだけどなぁ。。。
こんなんだからちゃんと眠れるわけもなく
ギリギリ耐えられる苦しさで
ナミダがとめどなくポロポロこぼれる(￣Д￣;;
自信がついた直後にこれはないんだぜ！
またへこみそうだぁo┤*´Д｀*├o
6月もおわり・・・だぁ～！ヽ(｀◇´)/
今年も半分が終わってしまいましたよ！ヽ(｀◇´)/
早い・・・早すぎる！
下半期こそはステキな半年にしたいものです☆
さて。
今月はボクの中の２大巨星が逝ってしまいました。。。
三沢光晴とマイケル・ジャクソン。
ジャンルは違えどその世界のトップに君臨した人ですよ！
こう立て続けに訃報が起きると寂しいというよりもショックです！
彼らを超える存在が今後現れるのかしら・・・(´・ω・`)
あと。
個人的なことですが
電車に乗れたこと！
人と話せたこと！
この２つができたことに大きな自信を持つことができました！
世間様から見ればこんなん普通のことなんだろうけれど
それをすることに大きな勇気と行動を必要とするボクから してみれば
非常に進歩できたような気がします☆
イイカンジに調子に乗って
次のステップに進めればと思うわけですよっ(゜▽゜*)
来月からアタイは変わってやるのさっ！ヽ(｀◇´)/
マイケル・ジャクソンまでも。。。
マイケル・ジャクソンが・・・逝った。
とても驚いたけれどなぜか実感はない。
外国での話題だからだろうか・・・？
マイケルは大げさな表現じゃなく
地球が誇るエンターテナーでありスターだったと思います。
動画サイトでマイケルの動画を見たんだけれど
素人目から見てもオーラが全然違う！
ダンスや歌ももちろん鳥肌が立つくらいすごいんだけど
ステージの上に立ってるだけですごい！
ジャケットを「バッ！」ってやるだけなのにすごい！
常人ではないと思いました！
そんな世界一のエンターテナーの若すぎる死。
悲しいし寂しいです。
マイケルにはゆーっくりと休んでもらいたいものですo(TωT )( TωT)o
おにう。
腕時計を新調したのですよ☆
時計があるってかなーり便利(*/∇＼*)
コレは・・・
“ｃｌａｉｒｅ’ｓ”っていうボクがひいきにしてる
女性用のアクセサリーショップで買いました☆
先代のピンクドクロの腕時計もｃｌａｉｒｅ’ｓで購入したのさ(/・ω・)/
このお店はボクの好きそうな商品がいっぱいおいてあるから好き♪
オトコ１人で入るのはかなり勇気がいるけどなっ(￣Д￣;;
しかも！
お値段もチョー安い！
２０００円ですよ☆
買ってすぐに装着してみたんだけど
ピンクがイイカンジですな！
そこで気づいたんだけれど
時計のベルトに留める穴があるじゃない？
装着する際にい２番目に細い穴に入ったからオドロキw(￣▽￣;)w
アタイってば手首細いのかしら・・・(///ω///)
電車に乗った！意外に乗れた！
今日所用があってどうしても電車に乗らないといけなくなった！
電車でパニック発作を起こしてから
また発作が起きるのが怖くて乗るのをやめていたんだけれど
意を決して乗ったね！
しかもクスリなしで！ヽ(｀◇´)/
そしたらば・・・
多少の息苦しさと不安はあったものの
意外と何ともなく乗れた☆
かなーり嬉しかった！(*/∇＼*)
これで少し自信がついたんだぜ！
１歩進むことができたんだぜ！
もう少し練習してもっと自信をつけることにしようヽ(=´▽`=)ノ
新沼謙治がかっこよすぎる！ヽ(｀◇´)/
新沼謙治さんが歌ってる楽曲に出くわした！
曲もハウス調でボク好みでカッコイイのだけど
それにもまして歌声がカッコイイこと！(ノ´▽｀)ノ
さっそく他の動画を検索してみたら“津軽恋女”という
新沼さんの代表曲と言われてる動画を発見！
・・・チョー感動！o(TωT )( TωT)o
熱唱してる新沼謙治さんもカッコイイし
歌詞もなかなか熱い！
演歌の良さが分かる年になったのかしら☆
こうやって見識が広がるのっていいよねっヽ(=´▽`=)ノ
ココは大丈夫！ココはダメ・・・
かなーりアレな話題なのですが・・・
ここ１週間パチンコ店に通いつめてます(￣Д￣;;
不思議なコトに負けなし！
かといって勝ってるわけでもないんですが。。。
今日も今日とてお店に行ったところ
イベントが開催されていたらしく
すっごい露出度の高い衣装を着たおねいさんが
飴ちゃんを配っていたよ！
チラッとおねいさんを見てみたところ
これが細すぎる！そして化粧が濃い！
オレちゃん細すぎる人は・・・ちょっとアレだなっw(￣Д￣;)w
さて。本題。
ワタクシはパニック障害を患ってるカンジなのですが
場所によってはＯＫなところとＮＧなところがあるみたいです。
もちろん体調に左右されることも多々あるのですが・・・
最近分かったＯＫ＆ＮＧは
パチンコ店はＯＫで飲食店がＮＧってコトなのですよ！
最近のワタクシは
パチンコ店に昼過ぎ頃に行って閉店近くまで居座ってるのですが
よっぽど強力な光を浴びなければ発作的なモノは起きないのですよ。
んで。
勝ったマネーで松屋やラーメン屋などの
ファーストフード店で夕食を食べて帰るのですが
お店に入ったとたんに嫌なドキドキ感が襲うのですよ。
さらに注文してから食事が来るまでの時間がキツイ・・・
やっと食事がきても軽い吐き気とドキドキで
早く食べて外に出たいと強く思うわけなのですよ。。。
サラッと食べて外に出ると不思議なコトに
今までのドキドキ感や吐き気はどこかにいってしまう(￣Д￣;;
まぁ・・・どこで発作が起きるかはなんとなく把握してるけれど
やっぱりどうして発作が起きてしまうのか不思議でなりません。
発作が誘発されるところには行きたくない・・・なぁ。
そんな個人的なメモでした((φ(￣Д￣ )
アタイ・・・不要な存在だな！
最近こんなことばかり考えてます・・・
アタイはこの世界で不要な存在なのではないか？と。
人間として弱くて卑怯で小さくて
社会に貢献もせず
なんの生産性もなく
親の期待に応えられず泣かせたり。。。
こんなヤツが消えても
なーんも問題ないと思います。
かといって自ら命を絶ってしまっては
両親や弟を泣かしてしまうことになってしまうからねぇ。
十分泣かせてきてこんなことを言える立場ではないが
家族を泣かすようなことはしたくないし。
ここ数年凄惨な事件が多いけれど
不謹慎な話だけれど
被害にあって命を落とした方の身代わりになれたら・・・
と思うときがあります。
少なくとも今のアタイより
夢や希望を持って生きてこられてきたと思うしな。
・・・と陰々としたことを述べてきたのだけど
本当にアタイが不要なのか
実は必要とされてるのかっていうのはわからないっす。
ただ自分の感覚でいうと“不要”寄りなカンジなのだねぇo┤*´Д｀*├o